Artikkel
Treeningmatt ja vahtrull: miks neid vaja on kodujõusaalis
Vahtrull ja treeningmatt on kodujõusaali kaks kõige kasulikumat abivahendit. Uuri, kuidas vahtrull kiirendab taastumist ja mida arvestada mati valikul.
vahtrull
Artikkel
Massaažirullid jõutreenija taastumises
Massaažirull taastumine — Massaažirull on iseseisva müofastsiaalse vabastuse vahend, mis aitab pingseid lihaseid lõdvestada. Uuringud seostavad rullimist