Artikkel
Füsioterapeut soovitab: miks proovida joogat
Füsioterapeut Georg Laasik selgitab, miks jooga aitab valusid leevendada ja millal tasub seda treeningusse lisada – ilma müstikata.
venitus
Uudis
Keha ja meele tasakaal treeningutes
Keha ja meele tasakaal treeningutes: Pilates, venitus, jooga ja funktsionaalne treening aitavad liikuda targemalt.
Artikkel
Treenijapõlv: kuidas põlvi kaitsta
Treenijapõlv on vältimatu? Mitte tingimata. Õige lihastöö, mõistlik koormus ja regulaarne venitus hoiavad su põlved tervena aastaid.