Fitness modell: võistlusklassid ja hindamine

Fitness modelli on Eestis tuntud lavavõistlus, kus naissoost osalejaid hinnatakse korraga proportsioonide, esinemisoskuse ja üldise kehalise vormi järgi. Selles juhendis seletan, kuidas voorud käivad, mida kohtunikud tegelikult vaatavad ja millise ettevalmistuse võistlus eeldab. Materjal põhineb Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu 2007. aasta fitness modellid konkursi juhendil, mis on tänaseni võrdluseks paljudele uutele võistlustele.

Mis on fitness modell võistlus?

Fitness modellile erineb klassikalisest kulturismist ühe selge nüansi poolest. Siin ei otsita kõige suuremat lihasmassi. Otsitakse tasakaalu — sportlikku keha, mis liigub laval enesekindlalt ja näeb hea välja ka kleidis. Sellepärast on võistlus jagatud kahte kategooriasse: neiud ja naised. Need kategooriad erinevad nii kohustusliku kava kui ka ootuste poolest.

Ausalt öeldes — fitness modelli sobib hästi naistele, kes treenivad regulaarselt, kuid ei taha lavale minna äärmusliku kuivamise ja klassikalise body fitnessi tasemel separatsiooniga. Lava esitlus on siin sama oluline kui keha ise. Just see teebki konkursist atraktiivse vaatemängu.

Voorud fitness modell konkursil

Konkurss koosneb kolmest voorust. Igal voorul on oma ülesanne ja oma riietus. Allpool on nende sisu lahti kirjutatud nii, nagu Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit need 2007. aastal kirja pani.

I voor — kohustuslik kava

Neiude grupis koosneb esimene voor kolmest osast: step body, poseerimine ja defilee. Naiste grupis vahetub step body välja body pumpi ja body trimmi vastu. Riietuseks on topp ja spordipüksid. Kohtunikud panevad tähele proportsioone, lihaste separatsiooni, üldist vastupidavust ja kunstilisust. Vastupidavus pole siin pelgalt tehniline mõõdik — kui hingamine läheb käest, kannatab kohe ka poseerimine ja näoilme.

II voor — poseerimine body fitness stiilis

Teine voor on rangem ja klassikalisem. Nii neiud kui naised poseerivad body fitness stiilis ja kannavad selleks ettenähtud trikood. Hinnatakse uuesti proportsioone ja separatsiooni, kuid lisandub oma keha esitamise oskus. See on see osa, kus eristuvad need, kes on lihtsalt heas vormis, nendest, kes oskavad oma vormi laval ka näidata. Kunstilisus on jätkuvalt arvel.

III voor — defilee kleidis

Kolmandas voorus astuvad nii neiud kui naised lavale kleitides. See on koht, kus võistlus muutub modellindusele kõige sarnasemaks. Hoiak, kõnnak, naeratus — kõik need väiksed asjad, mis trikoo all jäid teisejärguliseks, tulevad nüüd esiplaanile. Lihtne tõde: kleit ei peida halba rühti, kuid hea rüht muudab ka tagasihoidliku kleidi võimsaks.

Kuidas kohtunikud hindavad?

Hindamine toimub etapiti. Pärast esimest ja teist vooru summeeritakse tulemused ning iga kategooria parimad pääsevad järgmistesse ringidesse. Lõpuks valitakse kategooriate võitjate seast välja absoluutne meister — fitness modellid 2007. Sama loogika kehtib tänaseni: kahe peamise vooru kombineeritud tulemus määrab, kes konkureerib üldvõidule.

Mida see osaleja jaoks tähendab? Esimeses voorus ei tasu kõike anda. Vastupidavust ja näoilmet on vaja säilitada terve võistluse vältel. Tippvorm on hea, aga kasutu, kui kolmandaks vooruks on jalad puuduliku magamise ja närvide tõttu juba pehmed.

Ajalooline taust: fitness modell 2007

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit korraldas Fitness modellile 2007 konkursi 8.12.2007 algusega 16:00. Show toimus kultuuriklubis Rugodiv ja auhinnafond oli 1000 eurot. Külalisesinejaks oli Ott Kiivikas, mis tolle aja kohta tähendas korralikku publikumagnetit. Piletid olid müügil kultuuriklubi Rugodiv kassas ning info sai infotelefonidelt 55636489 ja 55636498. Need numbrid pärinevad ametlikust juhendist ja on tänaseks ajaloolise väärtusega.

Miks see vana juhend siiani huvitav on? Sest selle struktuur — kolm vooru, kaks kategooriat, kombineeritud hindamine — on jäänud Eesti fitnessivõistluste vundamendiks. Kui täna mõnele kohalikule võistlusele lähed, näed sama loogikat veidi värskendatud kujul.

KKK

Mille poolest erineb fitness modell body fitnessist?

Fitness modelli rõhutab rohkem lavalist esitust, kõnnakut ja defileed kleidis. Body fitnessis on fookus rohkem keha ja poseerimise tehnikal. Lihasmassi tase on fitness modellil tavaliselt veidi madalam.

Kas neiude ja naiste kategooriad erinevad palju?

Põhiline erinevus on esimese vooru kohustuslikus kavas. Neiudel on step body, naistel body pump ja body trim. Hindamiskriteeriumid on kategooriate vahel sarnased.

Kui kaua tuleks fitness modelliks valmistuda?

Sõltub stardipunktist. Kui treenid juba regulaarselt aastaid, piisab tavaliselt 12–20 nädalast sihipärast ettevalmistust. Kui alustad nullist, mõtle pigem aastases tsüklis.

Autor: Fitness.ee

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.