NOCCO BCAA joogid – mis need on ja kellele?

NOCCO BCAA joogid jõudsid Eestisse FitShopi kaudu ja said treenijate seas üsna kiiresti tuttavaks – karboniseeritud, suhkruvaba ja taskus kanda kerge. Aga mis seal purgis tegelikult sees on, millal seda juua ja kas tasub vaeva? Vaatame ausalt üle, ilma müügijututa.

Mis on NOCCO BCAA?

NOCCO on Rootsi päritolu funktsionaalne jook, mis on rikastatud BCAA aminohapete ja vitamiinidega. Kõik tooted on 100% suhkruvabad, karboniseeritud ning ei sisalda säilitus- ega värvaineid. Lühend BCAA tuleb sõnadest branched-chain amino acids ehk hargnenud ahelaga aminohapped: valiin, leutsiin ja isoleutsiin. Need kolm on lihaste taastumise seisukohast olulisemad kui ülejäänud aminohapped, sest keha kasutab neid otse lihaskoes – mitte alles pärast pikka maksapõletamist.

Lihtne tõde: kui sa juba sööd korralikult valku, siis BCAA jook ei tee imet. Aga kui treenid hommikul tühja kõhuga, tõmbad pikka tehnikatrenni või teed pikemat kardiot, on kerge magus suhkruvaba jook hea viis aminohapete tase üleval hoida ilma maos raskust tundmata.

NOCCO BCAA ja NOCCO BCAA+ – mis vahe?

Tootesarjas on kaks põhilist varianti ja need ei ole omavahel asendatavad – sõltub, mida sa hetkel otsid.

• NOCCO BCAA sisaldab 2500 mg BCAA aminohappeid (millest 2000 mg leutsiini), 180 mg kofeiini 330 ml purgis (umbes 55 mg/100 ml), 400 mg L-karnitiini, rohelise tee ekstrakti, viite B-vitamiini ja D-vitamiini. Maitsed: pirn ja punane sõstar.
• NOCCO BCAA+ on kofeiinivaba, kuid sisaldab kaks korda rohkem aminohappeid – 5000 mg BCAA-d (leutsiin, valiin, isoleutsiin) – pluss samad B- ja D-vitamiinid. Maitse: tsitrus-leedriõis.

Lihtsalt: kofeiiniga variant on enne trenni, kofeiinivaba on hea pärast trenni või õhtul, kui ei taha und ära peletada. 180 mg kofeiini ühes purgis vastab umbes kahele tassile kohvile – arvesta sellega, kui jood lisaks veel kohvi.

Millal NOCCO juua?

Klassikaline aeg on vahetult enne trenni või selle ajal. Kofeiiniga versioon tõstab erksust ja parandab keskendumist – eriti kasulik, kui treenid tööpäeva lõpus ja energia on madalseisus. BCAA+ kofeiinivaba sobib pikemate sessioonide ajaks, kus pole soovi kofeiini järjest juurde laadida, ja ka õhtuse trenni järel taastumiseks.

Suvel toimib NOCCO ka lihtsalt suhkruvaba karastusjoogi asemel – kuum päev, jalutuskäik, jalgrattasõit. Talvel, kui keha kipub niikuinii vähem vedelikku küsima, tasub jälgida, et see ei jääks ainsaks veeallikaks.

Aminohapped vs valk – mis vahet on?

Üks levinud küsimus: kui ma juba joon proteiinishake’i, kas mul on NOCCO BCAA-d üldse vaja? Vahe on lihtne. Valk on suur molekul, mis koosneb erinevatest aminohapetest. Kui sööd valku, lagundab keha selle kõigepealt aminohapeteks ja siis ehitab neist uue valgu. NOCCO BCAA sisaldab juba lagundatud kujul aminohappeid – keha saab need kohe kasutusele võtta, ilma seedimist ootamata. See on põhjus, miks BCAA jook sobib trenni ajaks ja proteiinishake pärast trenni.

Kus NOCCO BCAA-d osta?

NOCCO BCAA tooteid leiad www.FitShop.ee veebipoest ja füüsilistest FitShopi poodidest üle Eesti. Kui pole kindel, milline maitse sulle istub, tasub esimese korraga osta paar erinevat purki, mitte tervet kasti – maitse-eelistused on isiklikud ja pirnimaitse pole kõigi tee.

KKK

Kas NOCCO BCAA on tõesti suhkruvaba?

Jah, kõik NOCCO joogid on 100% suhkruvabad. Magusus tuleb magusainetest. Süsivesikuid on purgis minimaalselt, mis tähendab, et see sobib ka madala süsivesikute sisaldusega toitumisplaani.

Kas saan NOCCO-t juua iga päev?

Aminohapete poolelt ei ole probleemi. Piiraja on kofeiin: kui jood juba kohvi, arvesta NOCCO BCAA kofeiinikogusega kokku. Tervetel täiskasvanutel soovitatakse kofeiini kuni 400 mg päevas. Üle selle võib uni kannatada.

Kas NOCCO sobib enne hommikutrenni tühja kõhuga?

Sobib hästi. Karboniseeritud jook ei koorma kõhtu, BCAA aminohapped jõuavad kiiresti vereringesse ja kofeiiniga variant aitab uimasusest välja saada. Kui oled kofeiini suhtes tundlik, vali BCAA+ versioon.

Autor: FitShop