Raamatusoovitus: Ott Kiivikas ja Otivatsioon

Raamatusoovitus algab siin ühest väga lihtsast tähelepanekust: hea arenguraamat ei tee tööd sinu eest ära, aga võib panna sind ausamalt mõtlema. Ott Kiivikase „Otivatsioon“ lubab just seda — viia lugeja eesmärkide, harjumuste ja raskemate hetkede juurde nii, et lugemine ei jääks ainult ilusaks mõtteks.

Miks see raamatusoovitus fitness.ee lugejale sobib

Treeningust rääkides keskendume tihti kavale, raskustele, toidule ja taastumisele. Kõik see on tähtis. Aga üsna ruttu tuleb ette koht, kus küsimus ei ole enam selles, kas sa tead, mida teha. Küsimus on selles, kas sa teed seda ka siis, kui tuju ei ole, päev on pikk või tulemus ei paista veel välja.

Siin muutub „Otivatsioon“ huvitavaks. Algne tutvustus rõhutab, et raamat liigub visualiseerimisest ja eesmärkide püstitamisest raskete olukordadega toimetulekuni. See on fitness.ee lugejale tuttav teema. Igaüks, kes on proovinud järjepidevalt treenida, teab, et alguse hoog ei kanna igavesti.

Ott Kiivikas ei ole Eesti spordis juhuslik nimi. Seetõttu töötab see raamat kõige paremini siis, kui loed seda mitte kaugelt imetledes, vaid praktilise töövihikuna. Mitte „vaatan, mis seal kirjas on“, vaid „võtan ühe mõtte ja teen sellega midagi“.

Kuidas raamatusoovitus päriselt kasuks tuleb

Algne soovitus ütleb otse: raamatut tasub kasutada nii, nagu peatükkides kirjas. See tähendab praktiliste ülesannete täitmist ja küsimustele vastamist. Ausalt öeldes on see koht, kus enamik inimesi kipub vahele jätma. Loed peatüki läbi, noogutad kaasa ja paned raamatu kinni.

Sellisel juhul jääb mõju õhukeseks. Kui aga võtad küsimused ette ja seod need oma eluga, muutub lugemine palju isiklikumaks. Mis on sinu eesmärk? Miks see sulle tegelikult oluline on? Milline takistus tuleb ikka ja jälle tagasi? Need ei ole ainult sportlase küsimused. Need on iga inimese küsimused, kes tahab paremaks saada.

Loe aeglasemalt kui tavaliselt

Sellist raamatut ei pea ühe õhtuga läbi neelama. Pigem loe peatükk, tee paus ja kirjuta mõni vastus üles. Kui mõni mõte kõnetab, märgi see ära. Kui mõni küsimus on ebamugav, ära jookse sellest kohe mööda. Sageli on just seal kõige kasulikum koht.

Seo lugemine ühe päris eesmärgiga

Raamatust on rohkem abi siis, kui sul on üks konkreetne siht. Näiteks parem treeningrütm, järjekindlam toitumine, julgem otsus või suurem enesedistsipliin. Ära vali korraga kümmet asja. Üks päris eesmärk annab mõtetele suuna.

Mida „Otivatsiooni“ lugemisel tähele panna

Lihtne tõde: motivatsioon ei ole püsiv tunne. See tuleb ja läheb. Seetõttu on hea, kui raamat aitab sul mõelda ka süsteemidele, mitte ainult innustusele. Milline keskkond toetab sinu otsuseid? Kes on inimesed, kes sind õigel rajal hoiavad? Millised harjumused teevad alustamise lihtsamaks?

Algne tekst ütleb ilusasti, et siis kujuneb „Otivatsiooni“ raamatust sinu jaoks „Motivatsiooni“ raamat. See mõte tasub alles hoida. Raamatu väärtus ei ole ainult Ott Kiivikase lugudes, vaid selles, mida sina nende lugudega peale hakkad.

Samuti tasub meeles pidada, et see ei ole imevahend. Ükski raamat ei pane sind trenni minema, õigel ajal magama ega keerulist vestlust ära pidama. Küll aga võib hea raamat anda selgema sõnastuse. Mõnikord piisabki sellest, et järgmine samm tunduks tehtav.

Kui loed „Otivatsiooni“ sportlase pilguga, otsi sealt eelkõige distsipliini, sihikindluse ja tagasilöökidega toime tuleku teemasid. Kui loed seda enesearengu huvist, vaata laiemalt: kuidas eesmärke sõnastada, kuidas raskel hetkel püsida ja kuidas mitte iga tagasilööki lõplikuks kaotuseks pidada.

Raamatusoovitus: kellele see kõige paremini sobib

See raamatusoovitus sobib inimesele, kellele meeldivad elulised näited ja praktilised küsimused. Kui ootad ainult teooriat, võib stiil tunduda liiga isiklik. Kui aga tahad lugeda Eesti sportlase kogemusest ja panna sealt mõned mõtted enda kasuks tööle, on see just õige nurk.

Hea lugemisviis on lihtne: võta märkmik kõrvale, vasta küsimustele ausalt ja vali pärast iga peatükki üks väike tegu. See võib olla kõne, treening, otsus, päevaplaan või lihtsalt üks selgem lause iseendale. Väike asi, aga tehtud.

PS Telli kohe siit soodsalt!

PPS Eeltellijatele kaasa personaalne pühendus autorilt. Raamat saadetakse tellijatele alates 25.11.2023

KKK

Kas „Otivatsioon“ on ainult sportlastele?

Ei pea olema. Sportlik taust annab raamatule oma värvi, kuid eesmärgid, vastutus ja raskete hetkedega toime tulek puudutavad ka inimesi, kes ei treeni võistlemiseks.

Kuidas sellest raamatust kõige rohkem kasu saada?

Ära loe seda ainult järjest läbi. Täida ülesandeid, vasta küsimustele ja seo mõtted ühe päris eesmärgiga oma elus. Siis muutub lugemine praktiliseks.

Kas see raamatusoovitus sobib kingiideeks?

Jah, eriti inimesele, kes hindab enesearengut, sporti või Eesti kogemuslugusid. Kõige parem kingitus on see siis, kui sa tead, et saaja tahab päriselt edasi liikuda.