"Treeni teadlikult" loengusari - sügis 2021

Kuum  |  19.10.21, 10:21  |  TLÜ

Veebiloeng 19.10: harrastaja hooajaline ettevalmistus ja vormi ajastamine
Me treenime erinevatel eesmärkidel, olgu selleks vormi parandamine, tervise hoidmine, paremaks treenimine, võistlusteks valmistumine jm. Oma sportliku vormi ajastamisel võib eristada aga erinevaid etappe. Neist pikim etapp on seotud asjaoluga, et meil igal ühel on elu jooksul konkreetne parima töövõime periood. Lisaks tuleb analüüsida koormustegureid.

Oma vormi ajastatakse suhteliselt lühiajalisel etapil, mille käigus on vaja vähendada treeninguga kuhjunud füsioloogilist ja psühholoogilist stressi, realiseerida viimase raske treeninguperioodi positiivsed nihked ning leida sportliku suutlikkuse ja…

  Loe edasi »

„TERVISE JA LIIKUMISE ÜLIKOOL“ LOENGUSARI OOTAB UUSI HUVILISI!
Kuum  |  29.09.20, 12:55

Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduse instituut kutsub osalema loengusarja TERVISE JA LIIKUMISE ÜLIKOOLI kõiki tervisest ja liikumisest…

TIIA KAARE JUUNIORIDE BODYFITNESSI EUROOPA MEISTER!
Kulturism  |  19.09.20, 21:41

Täna, 19. septembril oli võistlustules TIIA KAARE, kes saavutas bodyfitnessi juunioride vanuseklassis 1. koha ja võttis sellega juunioride Euroopa…

EESTI FITNESSIVÕISTLEJAD AVASID LÄTIS KÄESOLEVA HOOAJA MEDALIKONTO
Kulturism  |  12.09.20, 09:24

Eesti sportlased olid edukad mitmes erinevas kategoorias: kuldmedali võitis Ketlin Kuuskne wellness fitnessis, hõbemedalid tõid koju Regina Tselik…

VALIO PROFEEL CUP TOOB SPARTAS LAVALAUDADELE ALA KOOREKIHI
Kulturism  |  23.09.20, 15:43

26. septembril kell 13 algav Valio Profeel Cup kulturismis ja fitnessis toob Sparta lavalaudadele nii algajad kui ka edasijõudnud ala harrastajad.…

Rakver Rammumees 2020 TV saade!
Rammujad  |  17.09.20, 13:11

Telesaadet Rakvere Rammumees 2020 vaata SIIT Teist aastat aastat…

Personaaltreener ERK 5 tasemekoolitus tulemas!
Kuum  |  07.09.20, 09:45

Hea treener, Ees on huvitav ja põnev enesetäiendamise aeg, Sul on nüüd võimalik korrastada enda jaoks kõik, mis oluline töös…

Toitumis- ja moedieetide seminar
Kuum  |  01.09.20, 14:56

Müüdid ja tõsi, kahju ja kasu - kuidas kaalust alla võtta ilma dieedita? Miks me vajame valke, rasvu, süsivesikuid. Kuidas õigesti õppida valkude, rasvade, süsivesikute korrastamist kogu…

EMV lamades surumises 2020
Jõutõstmine  |  27.08.20, 10:44

Hea raskejõustiku huviline. Ootame sind kaasaelama. Laupäeval, 12.09.2020 algusega kell 12:00 toimuvad Sparta Spordiklubis (Pärnu mnt.139c/1) Tallinnas Eesti meistrivõistlused lamades…

Wuhhhuuuu! Juubelipidu - Pärnu heategevuslik zumbapidu saab 10 aastaseks!
Kuum  |  08.08.20, 19:45

Sündmust on tähistamas Zumbatreenerite raudvara - ligi 15 eksemplari on kohal erinevatest Eesti ja ka välismaa paikadest! 🙂 Pühime taaskord…

IX Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis 3. oktoobril Tartus
Kulturism  |  28.08.20, 17:16

Võistlus nii algajatele kui edasijõudnutele! Ootame osalema ja kaasa elama! Eesti Kulturimi…

Fitbody Summer Boot(y) Camp
Klubid  |  08.08.20, 19:50

Toimumiskoht: Tallinn Sise ja välitreeningud ning loengud toimuvad Tallinna eri paigus: Spordiklubi Arigato,Tallinn Crossfit, Surftown, Kakumäe rand Treeningute läbiviijad ja laagri korraldajad:…

Pildimängu nr 1655 võitja on välja loositud!
Kulturism  |  15.07.20, 11:15

Pildimäng nr 1655 võitja on Kalev Arbus. Õige vastus: pildil on Jon Call Soovime palju õnne pildimängu…




Kollageen - "Liim" mis hoiab meid koos

Toidulisandid | 

- Kollageen hoiab "meid ühes tükis" - Kollageen on naha struktuuri moodustaja - Kollageen aitab kaasaa vere hüübimisele…


Milliseid harjutusi saab autos teha pikkade sõitude puhul

Treening | 

Pikad autosõidud võivad olla ebamugavad, tekitades vaevusi ja valusid. Proovige end pikkadel reisidel alati mugavalt ja aktiivselt tunda, olenemata…


Kaalium on kehale vajalik mineraal

Tervis | 

Mis ülesandeid kaalium kehas täidab? Kaalium on keha jaoks väga olulise tähtsusega mineraalaine, mis täidab keha jaoks mitmeid olulise…