"Treeni teadlikult" loengusari - sügis 2021

Kuum  |  19.10.21, 10:21  |  TLÜ

Veebiloeng 19.10: harrastaja hooajaline ettevalmistus ja vormi ajastamine
Me treenime erinevatel eesmärkidel, olgu selleks vormi parandamine, tervise hoidmine, paremaks treenimine, võistlusteks valmistumine jm. Oma sportliku vormi ajastamisel võib eristada aga erinevaid etappe. Neist pikim etapp on seotud asjaoluga, et meil igal ühel on elu jooksul konkreetne parima töövõime periood. Lisaks tuleb analüüsida koormustegureid.

Oma vormi ajastatakse suhteliselt lühiajalisel etapil, mille käigus on vaja vähendada treeninguga kuhjunud füsioloogilist ja psühholoogilist stressi, realiseerida viimase raske treeninguperioodi positiivsed nihked ning leida sportliku suutlikkuse ja…

  Loe edasi »

Üritused
Rammujad  |  01.01.70, 03:00

Lisatud ürituse Suur Mulgi Rammumees ja Tugevaim Naine - Viljandi…

Üritused
Kulturism  |  01.01.70, 03:00

Lisatud ürituse Eesti MV ja Innar Mardo Memoriaal, Euro Elite Champions Tour - Tallinn…

Lõuna- Eesti Vägilane 2009 selgunud
Rammujad  |  01.01.70, 03:00

Möödunud laupäeval 16 mail selgitati välja järjekordne Lõuna- Eesti Vägilase tiitli omanik. Võistlustulle asus pisut jahedast ilmast…

Üritused
Kulturism  |  01.01.70, 03:00

Lisatud ürituse Eesti MV - Salme Kultuurikeskus, Tallinn…

Lamades surumine Pärnus!
Jõutõstmine  |  01.01.70, 03:00 (4)

Juba homme,09.05.09 algusega kell 12:00 toimuvad Kimberi Klubis esimesed lahtised Pärnumaa meistrivõistlused Lamades Surumises. Kõik osalejad ja pealtvaatajad on teretulnud. Tuletame…

Tennisekursus
Kuum  |  01.01.70, 03:00

Tartu Ülikooli Suveülikooli raames toimub 2 sportlikku kursust TENNISEKURSUS Algus 8. juuni 2009 Toimumiskoht: Baeri 6, Tartu Akadeemiline Tenniseklubi ja Tamme pst 1, Tamme…

Kimberi Klubi suvine Päikesekaart!
Klubid  |  01.01.70, 03:00

Võta sõber kaasa ja tule trenni! Kimberi Klubi pakub suveks soodsat trennis käimise võimalust.…

Nüüdsest Kimberi Klubi ka Paides!
Kulturism  |  01.01.70, 03:00

Kimberi Klubi laienes Paidesse. Juba kevadest on avatud Paide uues Spordihallis Kimberi Klubi…

Tiiu Kimber jälle Euroopa meister ja Eesti III
Jõutõstmine  |  01.01.70, 03:00 (3)

Sel nädalal toimusid T¨ehhis, Pilsenis Euroopa meistrivõistlused jõutõstmises veteranidele. Eestit esindasid Tiiu Kimber Pärnust ning Heino…

Valminud on XVI EMV Lamades surumise video!
Jõutõstmine  |  01.01.70, 03:00 (2)

Valmis on saanud XVI EMV Lamades surumise video. Kõik klubid, võistlejad ja treenerid kes soovivad endale mälestuseks seda videot, palun kirjutage…

MMA Raju 2
Võitluskunstid  |  01.01.70, 03:00 (2)

Laupäeval, 6.juuni 2009, toimub Tartus (A.Le Coq Sport spordihoones, Ihaste tee 7) MMA Raju 2 - Eesti Sportliku Vabavõitluse Amatöörliiga II võistlus. Ringi astuvad 13 võistluspaari, millest…

Pärnu rannaragbi 2009
Kuum  |  01.01.70, 03:00 (4)

18. juulil Pärnu rannas kell 11.00 selle suve ainus rannaragbi turniir Eestis. Kohal on kõik Eesti parimad. Ära maha…




4 soovitust tervislikuks eluviisiks

Tervis | 

1. Mõtle, mida sa praegu teed ja ei tee! Mõistlik on alustada enda toidulauast. Soovitame esialgu vaadata üle, milline on sinu praegune…


Kuidas hoida keha ja vaim tervena?

Treening | 

Selleks, et olla elujõuline ja vitaalne igas eas, tuleb hoolitseda nii enda keha aga ka vaimu eest. See tähendab, et oluline on pidev füüsiline…


MMA ja klassikalise poksi erinevused

Varia | 

Kõigepealt tuleks selgelt öelda, et need kaks spordiala erinevad üksteisest tehniliselt väga palju. Selle artikli eesmärk on aidata tagada, et…