Retseptid

TOIDUBLOGI: Kodujuustupannkoogid

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Heddy&Getter  |  Kommenteeri

Koostisosad:
20g kaerajahu
30g mandlipiima
60g kodujuustu
15g Cookies & Cream Hera80 valgupulbrit
2 muna munavalged
5g suhkruasendajat või steviat
1tl küpsetuspulbrit

Valmistamine:
Sega kokku kõik koostisosad. Taigen ühtlaseks massiks muutunud, lase taignal 15 minutit seista. Kuumuta pann ja lisa pannile 1 teelusikas CocoVi kookosõli, seejärel vala taignast pannile sobiva suurusega pannkoogid. Küpseta keskmisel kuumusel umbes minut aega. Pööra pannkoogid ümber ning laske küpseda, kuni need saavutavad kuldpruuni värvuse.

100g kodujuustupannkooke sisaldab:

106,8Kcal
1,7g rasva
15,8g valku
8,1g süsivesikuid

Hera80 Cookies&Cream
Cocovi kookosõli

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…