Retseptid

TOIDUBLOGI: Tervislikud valgubatoonid

Maitsvaid valgubatoone on lihtne ja mugav valmistada. Batoonid sobivad tarbimiseks kerge vahepalana.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  1 kommentaar

Batooni sisu koostisosad:
100g HERA80 valgupulbrit
100g CocoVi kookosjahu
100g Protein50 Shake valgujooki
Riivitud sidrunikoort
Paar tilka sidrunimahla

Glasuuri koostisosad:

35g Nax Protein valgubatooni
20g Protein 50 Shake valgujooki

Valmistamine:
Võta kauss ja sega kokku kõik koostisosad. Seejärel suru batoonimass 12x20cm suurusega vormi. Glasuuri jaoks sulata vesivannil üks Nax Protein valgubatoon ning lisa juurde 20g Protein 50 Shake valgujooki. Sega glasuurisegu ühtlaseks kreemjaks massiks ning vala eelnevalt vormi põhja lisatud batoonisisule peale. Aseta vorm paariks tunniks sügavkülma ning seejärel üheks ööks külmikusse tahenema.

100g batooni sisaldab:
296,8Kcal
19g rasva
34,6g valku
13,9 süsivesikuid
8,8g kiudaineid

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…