Retseptid

TOIDUBLOGI: Ülimaitsvad ja lihtsalt valmivad valgupannkoogid

Maitsvaid valgupannkooke on kiire ja lihtne valmistada.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisosad:
50g Pancake Mix pannkoogijahu
180g 1,5% piima
50g külmutatud maasikaid

Valmistamine:
Sega 50g Pancake Mix pannkoogipulbrit piimaga kasutades miksrit, blendrit või visplit. Lase taignal paar minutit pakseneda. Küpseta pannkooke keskmisel kuumusel umbes minut aega. Seejärel pööra pannkoogid ümber ning lase küpseda, kuni need on saavutanud kuldpruuni värvuse.

100g valgupannkooke sisaldab:

128,9Kcal
4,04g rasva
13,2g valku
8,04g süsivesikuid
1,3g kiudaineid



FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…