Retseptid

TOIDUBLOGI: Suhkruvabad maapähklivõi küpsised

Tervislikke maapähklivõi küpsiseid on väga lihtne valmistada.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisosad:
100g 2,5%-list piima
30g mandleid
100g magustamata maapähklivõid
30g kreemiküpsise Protein Puddingut
40g vaniljemaitselist Sweet Dreams Lady Shake valgupulbrit

Valmistamine:
Purusta mandlid saumiksri või kohviveskiga. Soovi korral võid kasutada ka purustatud mandleid. Sega kõik koostisosad ühtlaseks massiks, jaga portsjoniteks ning küpseta vormis või ahjupannil 170C juures 10 minutit. Enne sööma asumist jahuta küpsised. Segust piisab u 15 küpsise valmistamiseks.

Üks küpsis (20g) sisaldab:
74kcal
4,9g rasva
5,5g valku
1,5g süsivesikuid
0,49g kiudaineid

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…