Retseptid

Patuvaba brownie

Vaadates kõiki komponente, mis retseptis kirjas, ei ole ühegi üle võimalik norida. Puhas, puhas ja veelkord puhas! Hoolimata sellest, tulid brownied väga maitsvad!

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mustad oad (konserv) 240g
Kakao (CocoVi) 25g
Hernevalk (CocoVi) 20g
Mandlijahu 70g
Munavalge 120g
Piim 2,5% 60g
Mesi 25g
Küpsetuspulber 1/2tl
Suhrkuasendaja (või rohkem mett)

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel kõik koostisosad. Kasuta selleks köögikombaini/blenderit või nuimiksrit.
2. Pane ahjuvormi põhja küpsetuspaber ja vala koogisegu vormi.
3. Küpseta 200 kraadi juures 20-25 min.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
185 Kcal
9 Rasv
11,5 Valk
13 Süsivesik
6 Kiudaine




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…