Retseptid

TOIDUBLOGI: Tervislik kodune šokolaad

Tervislik ja lihtsalt valmiv šokolaaditahvel. Vaja on kõigest viite koostisosa, viite minutit ja imemaitsev, suhkruvaba ja madala süsivesiku sisaldusega šokolaad on valmis!

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mesi 30g
Vanilje ekstrakt/pasta 10g
Toorkakao (Rawsom) 25g
Kookosõli 50g
Mega Strong Protein (šokolaadi) 20g

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel vedel kookosõli, vanilje ja mesi.
2. Teises kausis sega kakao ja valgupulber. Kombineeri kuivad koostisosad märgadega.
3. Vala segu šokolaadivormidesse. Enne serveerimist hoia 20 minutit sügavkülmas. Säilita sügavkülmas.

TOITEVÄÄRTUS (Terve retsept):
Kaloreid: 615
Rasva: 54
Valku: 22
Süsivesikuid: 37
Kiudaineid: 2




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…