Retseptid

TOIDUBLOGI: Banaani-maapähklivõi šokolaadijäätis

Tervislik alternatiiv masstoodangule. Jäätis on pehme, kreemine ja väga maitsev. Valmistamine on imelihtne ja vaja läheb vaid kolme koostisosa.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Külmutatud banaan (tükeldatud) 120g
Maapähklivõi (Olimp) 30g
Proteiinišokolaad (Dream) jagatuna kaheks 45g

VALMISTAMINE:
1. Pane banaanitükid, pähklivõi ja pool proteiinibatoonist köögikombaini või blenderisse. Köögikombaini või blenderi puudumisel võib kasutada saumiksrit.
2. Püreesta kõik koostisosad ühtlaseks massiks.
3. Serveeri koheselt pehme jäätisene. Tükelda ülejäänud proteiinišokolaad ja puista jäätisele.

TOITEVÄÄRTUS:
545 Kcal
30 Rasv
25 Valk
40 Süsivesik
5 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…