1 Rep Max

Rep Maximum (RM) ehk kordusmaksimumi kalkulaator.

Kalkuleerib 1-8 kordusmaksimumi harjutustel:

  • Lõuatõmbed (chin-up, pull-up, muscle-up)
  • Dipid ehk rööbaspuudel surumine (dips)
  • HSPU (Hand Stand Push Ups)
  • OAPs

Sisesta oma andmed. Kordused harjutusel, kehakaal ning vajadusel lisaraskused. Tulemused tulevad umbkaudsed: 1RM, 3RM, 5RM ja 8RM.

kg.
kg.
  • Sinu 1RM on keskmiselt +{{repMax_1}} kg
  • Sinu 3RM on ~{{repMax_3}} kg
  • Sinu 5RM on ~{{repMax_5}} kg
  • Sinu 8RM on ~{{repMax_8}} kg