Retseptid

TOIDUBLGI: Kirsi-kakaosmuuti

Tõeline supertoitude pomm. Hulgaliselt antioksüdante ja kasulikke toitaineid. Lisaks on ka maitseelamus garanteeritud.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mandlipiim magustamatta (Alpro) 100ml
Banaan 120g
Külmutatud kirsid 100g
Beebispinat 10g
Avokaado 60g
Mesi 10g
Toorkakao (Leader) 10g
Jää (Soovi korral)

VALMISTAMINE:
Tõsta kõik koostisained blenderisse ja töötle vähemalt minutijagu ja seni, kuni mass on ühtlane ja tükkideta. Kui soovid eriti jahutavat versiooni, kasuta sügavkülmutatud banaani ja lisa ka jääkuubikuid. Serveeri kohe

TOITEVÄÄRTUS:
Kaloreid: 360 Kcal
Rasva: 11.5 g
Valku: 6 g
Süsivesikuid: 60 g
Kiudaineid: 9 g


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…