Retseptid

TOIDUBLOGI: Vegan banaani, kakao ja maapähklivõi smuuti

Magus ja rammus smuuti, mis sobib hästi tugevamaks vahepalaks. Maapähklivõis on hulgaliselt häid rasvu ja taimseid valke.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Banaan 2tk - 240g
Mandlipiim (Alpro) 250ml
Maapähklivõi (Olimp)30g
Kakaopulber (Leader) 20g

VALMISTAMINE:
1. Koori banaan, tükelda. Pane kannmikserisse koos kakaopulbri, pähklivõi ja taimse piimaga ning püreesta ühtlaseks.
2. Serveeri kohe või pane pudelisse ja naudi hiljem.

TOITEVÄÄRTUS:
Kaloreid: 560 Kcal
Rasva: 20 g.
Valku: 17 g.
Süsivesikuid: 70 g.
Kiudaineid: 11 g.



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…