Retseptid

PORGANDITOIDUD: Soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis

PORGANDITOIDUD: Soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis kahele

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Merilin Taimre  |  Kommenteeri

Kahele läheb vaja:
100 g silken tofut
U 7 jääkuubikut
50 g Vegeway peanut protein maapähklivalku

25 g maapähklivõid
½ tl Himaalaja soola
5 datlit või soovipärast magustajat

kaunistuseks purustatud maapähkleid või kakaonibse ning soolakaramelli kastet

Valmistamine:

Blenderda kõik koostisosad blenderkannus ühtlaseks kreemjaks massiks. Soovi korral magusta datlite või muu magusainega.

Kaunista ja serveeri!

Nutrition Facts
Servings 2.0
Amount Per Serving
calories 234
% Daily Value *
Total Fat 12 g 19 %
Saturated Fat 2 g 11 %
Monounsaturated Fat 1 g
Polyunsaturated Fat 2 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg 0 %
Sodium 15 mg 1 %
Potassium 0 mg 0 %
Total Carbohydrate 8 g 3 %
Dietary Fiber 0 g 2 %
Sugars 3 g
Protein 21 g 42 %
Vitamin A 0 %
Vitamin C 0 %
Calcium 0 %
Iron 23 %

P.S. KIIKA SIIT KA PORGANDI NURKA


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 



PORGANDITOIDUD: Kreemiküpsise chia pudingu parfee

Retseptid | 

Retsept kuuele Vaja läheb: * 180 g Rawsom chia seemneid * 550 g…


PORGANDITOIDUD: Kakao-energiapallikesed

Retseptid | 

Retsept 12 tk * 170 g datleid * 100 g röstitud granolat (või röstitud kaerahelbeid) * 25 g tahiinit * 25 g mandleid * 15 g…


TOIDUBLOGI: Valge šokolaadi mandivõi

Retseptid | 

KOOSTISOSAD: Valge šokolaad 50g Soola 0.25tl [url=https://fitshop.fitness.ee/vegan/0/readmore/2089/Mandlivõi/]Mandlivõi (Olimp)…