Retseptid

PORGANDITOIDUD: Chia-maasikamoos

Chia-maasikamoos — tervislik ja hea. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Merilin Taimre  |  Kommenteeri

Chia-maasikamoos

Vaja läheb:
* 450 g magusaid küpseid maasikaid
* 30 g Rawsom chia seemneid

Valmistamine:
1. Täida kastruli põhi võimalikult vähese veega ning pane maasikad sinna sisse.
2. Kuumuta kuni maasikad eraldavad rohkelt vett ja n-ö "kukuvad kokku".
3. Purusta maasikad käsiblenderi või kahvliga.
3. Eemalda tulelt, lase jahtuda ja sega sisse chia seemned.
4. Kui soovid magusamat moosi, lisa soovipärast magustajat.
5. Kalla moos purki ja aseta külma tahenema. Moosi võib ka sügavkülmutada.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Maapähkli-frappé

Retseptid | 

Maapähkli-frappé Ühele Vaja läheb: * 1 espresso * 150 ml mandli- või kaerapiima * 20 g…


PORGANDITOIDUD: Kreemiküpsise chia pudingu parfee

Retseptid | 

Retsept kuuele Vaja läheb: * 180 g Rawsom chia seemneid * 550 g…


PORGANDITOIDUD: Kakao-energiapallikesed

Retseptid | 

Retsept 12 tk * 170 g datleid * 100 g röstitud granolat (või röstitud kaerahelbeid) * 25 g tahiinit * 25 g mandleid * 15 g…