Retseptid

PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Tervislik hommikupuder maapähkli armastajatele — retsept Paljas Porgandilt

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Merilin Taimre  |  Kommenteeri

Ühele

Vaja läheb:
* 100 g pehmet tofu
* 30 g täisterakaerahelbeid
* 30 g Vegeway Peanut Protein maapähklivalku
* 20 g maapähklivõid
* näputäis Himaalaja soola
* mandlipiima vastavalt vajadusele
* magusainet vastavalt vajadusele
* kaunistuseks Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Keeda kaerahelbed väheses mandlipiimas pehmeks.

2. Blenderda pehme tofu maapähklivõi, maapähklivalgu, soola ja eelistatud magusainega ning sega pudru sisse.

3. Keeda veel 2 minutit.

4. Kaunista ja serveeri.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Vaarika-bataadibrownie

Retseptid | 

Vaja läheb: * 300 g ahjus röstitud maguskartulit * 85 g indiapähklivõid * 60 g vaarikaid * 20 g toorkakaod * 50 g tumeda šokolaadi…


PORGANDITOIDUD: Üleöö chia-šokolaadipuder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 20g kaerahelbeid * 20g kaerakliisid * [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]10g…


PORGANDITOIDUD: Maapähkli-frappé

Retseptid | 

Maapähkli-frappé Ühele Vaja läheb: * 1 espresso * 150 ml mandli- või kaerapiima * 20 g…