Retseptid

PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Tervislik hommikupuder maapähkli armastajatele — retsept Paljas Porgandilt

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod: Merilin Taimre  |  Kommenteeri

Ühele

Vaja läheb:
* 100 g pehmet tofu
* 30 g täisterakaerahelbeid
* 30 g Vegeway Peanut Protein maapähklivalku
* 20 g maapähklivõid
* näputäis Himaalaja soola
* mandlipiima vastavalt vajadusele
* magusainet vastavalt vajadusele
* kaunistuseks Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Keeda kaerahelbed väheses mandlipiimas pehmeks.

2. Blenderda pehme tofu maapähklivõi, maapähklivalgu, soola ja eelistatud magusainega ning sega pudru sisse.

3. Keeda veel 2 minutit.

4. Kaunista ja serveeri.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…


PORGANDITOIDUD: Maapähkli proteiini pallid

Retseptid | 

Kogus: 20 pallikest Vaja läheb: * 230 g kikerherneid * 35 g sulatatud…


PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid | 

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…