Retseptid

PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Tervislik tiramisu puder sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisained

* 1 shot espressot
* 125 g riivitud suvikõrvitsat
* 70 g vanilje mandli-/sojapiima
* 35 g täisterakaerahelbeid
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* näputäis Himaalaja soola

Kaunistamiseks:

* Vegeway Peanut Proteini
* Rawsom toorkakaopulbrit
* Rawsom kakaonibse
* Kohviube

Valmistamine
1. Sega kokku kõik kuivained ja vala hulka espresso.

2. Aseta külma tõmbama.

3. Tunni pärast vala piim pudrule ja sega õrnalt, et puder jääks siiru-viiruline.

4. Puista läbi sõela peale veel väheke kakaod, maapähklivalku ja kaunista kakaonibside ja kohviubadega.

Ja nüüd maiustama!


Märkused
Sooja pudru valmistamisel lisada keetmisel ka vett. Vanillipiim segada sisse alles serveerides.



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Maapähkli proteiini pallid

Retseptid | 

Kogus: 20 pallikest Vaja läheb: * 230 g kikerherneid * 35 g sulatatud…


PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid | 

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie

Retseptid | 

Koostisained: * 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku *…