Retseptid

PORGANDITOIDUD: Beltsander Protein Brownie

Tervislik Beltsander Protein Brownie sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisained:

* 25 g vadakuvalku või Vegeway maapähklivalku
* 10 g Rawsom toorkakaopulbrit
* ½ tl küpsetuspulbrit
* piisavalt (mandli-/kookos)piima, kuni moodustub paks taigen
* ½ püreestatud banaani
* noaotsatäis soola

Serveerimiseks:

* ½ viilutatud banaani
* 1 tl sulatatud maapähklivõid

Valmistamine

1. Sega kruusis kokku kõik kuivained.

2. Lisa piim ja banaanipüree ning sega, kuni moodustub paks taigen.

3. Aseta mikrolaineahju kõrgel võimsusel kuni 90 sekundiks.

4. Hoia kruusil terve aeg silma peal, et see üle ääre ei kerkiks.

5. Soovi korral kata lisanditega!

Ja nüüd maiustama!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid | 

Koostisained: Omlett: * 2 muna * 60 ml (mandli)piima * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Retseptid | 

Koostisained * 1 shot espressot * 125 g riivitud suvikõrvitsat * 70 g vanilje mandli-/sojapiima * 35 g täisterakaerahelbeid * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Valgurikas maguskartuli šokolaadibrownie

Retseptid | 

Koostisained * 3 muna * 1 banaan * 480 g kooritud ja riivitud maguskartulit * 50 g…