Retseptid

PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Kogus: Ühele

Koostisained
* 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima
* 125 ml täisterakaerahelbeid
* 30 g Vegeway maapähklivalku
* 3 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl metspähklivõid
* näputäis Himaalaja soola

Kaunistuseks:
* Rawsom kakaonibse
* Pähklipuru

Valmistamine:
1)Sega potis kokku piim, kakao, sool ja kaerahelbed.

2)Too keemiseni ning alanda pliidi temperatuuri.

3)Sega hulka pähklivõi.

4)Keeda kuni puder on paksenenud ja kaerahelbed on pehmed.

5)Eemalda pott tulelt ja sega sisse valgupulber.

6)Vala serveerimiskaussi ja kaunista puder soovikohaselt!



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: Maapähkli proteiini pallid

Retseptid | 

Kogus: 20 pallikest Vaja läheb: * 230 g kikerherneid * 35 g sulatatud…