Tunne Eesti tegijat- Marlen Heldemeel

Nimi: Marlen Heldemeel
Pikkus: 173cm
Kaal: 65kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Jõudsin treeneri ameti juurde läbi sõprade soovituse- mis võiks sobida minu iseloomu ja
natuuriga.

Suurim saavutus?
Oli sündida siia kehasse, kus ma täna olen.

[pilt=15101]

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
Iluvõimlemine, judo, kickpoks, klassikaline poks, jõusaal.

Mis sind motiveerib?
Mind motiveerib teadmine, et me magame tervelt 1/3 oma elust maha, seega mulle meeldib see teadmine, et ma saan sellest 2/3 võtta maksimumi ja proovida õppida, elada ja armastada.

Kuidas lõõgastud?
1) heas seltskonnas
2) kuum dušš
3) keskkonna vahetus
4) trenn

[pilt=15104]

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid
Minu märkimisväärne toitumismuster on 16:8 – ehk 16 tundi puhkan söömisest ja 8 tunni sees söön.
Toitun teadlikult- ei loe kaloreid.

Mis on sinu lemmiktoit?
Aasia toit- mitmekülgne & alati maitsev.

Kirjelda oma treeninguid
Parim ja tabavaim on vast öelda- intensiivne.

Mulle meeldib anda endast 50-60 minutit täielik maksimum, teha rasket tööd trennisaalis, olla enda saavutuse üle uhke.

Mulle ei meeldi pikad ja uimased 2-tunnised treeningud jõusaalis. Ka seal saab kiiremini.

[pilt=15103]

Milliseid toidulisandeid tarbid?
EI tarbi.

Eeskujud?
Tänasel hetkel- minu tiim.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada
1) sea omale eesmärk
2) anna endast parim
3) do not half ass!

[pilt=15102]

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi
Heldemeel – instagramis ja HIIT by Heldemeel – facebookis

Autor: Fitness.ee