Tervis

Tähelepanek

IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks

Tervis  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  Kommenteeri


IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks on puhkus ja stressi vältimine.
Paljud kulturistid ärrituvad reisidega kaasnevate ebameeldivuste pärast, nagu näiteks saamaks vajaminevat toitu.
Cormier väidab aga, et mitte miski teine ei tee ajutiselt kahju teie vormile, peale muretsemise asjade üle, mida te ei suuda kontrollida.
Hiljutine uuring tõestab seda. Uuringu tulemusena, inimestel, kelle kortisooli (stressi hormooni) tase oli kõrge, oli tunduvalt rohkem rasva kõhulihaste piirkonnas.
Küül aga ei ole veel selgunud, et kas just stress on selle rasva põhjuseks, aga omavahel on nad seoses sellest hoolimata.
Stressiga kaasnev rasv kaldub talletuma pigem keha keskosal kui reitel ja tuharatel.
Teades kõhulihaste rasva seost südamehaiguste, suhkruhaiguste ja teiste ebakorrapärasustega, peetakse viimast ohtlikumaks kui rasva teistel kehapiirkondadel.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Lihtsalt käimine

Tervis | 

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures…


Rasvaprotsent: milline protsent on normaalne?

Tervis | 

Küsimus: küsin lihtsalt uudishimust. Kahekümnendate aastate algul olin oma toitumises väga range, pidasin dieedist ikka väga korralikult kinni.…


Nokk kinni saba lahti ... Eestis elava steroidikasutaja pihtimus

Tervis |  (9)

Arvan, et järgnev kirjutis on fitness.ee portaalis esimene julge katsetus rääkida steroididest läbi kellegi otseste kogemuste. See avameelne…