Treening

Võitluskunstid - faktid ja fiktsioon

meejarv@mma.ee

Treening  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  23 kommentaari

Võitluskunstid faktid ja fiktsioon

Olen juba aastakese vaaginud küsimuse üle, milline võitluskunst töötab ning milline on realistlik. Võitluskunste liigitan võistlussportlikeks ja enesekaitsekõlbulisteks. Samas peab ka aduma, et mõned liigituvad mõlema liigi alla.

Selle artikli kirjutaja kritiseerimisel palun arvesse võtta, et olen püüdnud just enda pilgu läbi (MMA`ka pilgu ja MMA kontseptsiooni läbi) anda objektiivset infot selle kohta mis ja kuidas ning kas töötab.

Võitluskunstide puhul on tähtis endale selgeks teha, mis on see miks üldse selline sport/vabaaja sisustus valiti. Kas eesmärk on end tänaval kaitsta näiteks kui mõni joodik-narkomaan-või-muidu-kõva-mees tuleb muhku norima või siis lihtsalt selleks, et hoida oma testosteroonitase kontrolli all. Saada treeningu abil oma hingele vabadust, rahu ning tasakaalukust?

Valisin võrdluseks sellised alad nagu MMA (Mixed Martial Arts), Tai poks (Muay Thai), kickpoks, poks, maadlus ja kung fu (üldisemalt, ilma alaliikide spetsiifikata).

Proovin välja tuua kõikide alade plussid ja miinused, kriteeriumitena käsitlen:


1) füüsiline koormus (toughness)
2) vaimne koormus (intelligence)
3) funktsionaalsust tänaval 1vs1 ja 1vs2 (functionality)
4) maasvõitlus vs püstivõitluse aspekt ( well rounded or not)
5) võimalikud vigastused (teadaolevad) (aspect of injury)
6) efektiivsus ja eesmärgipärasus (overall effectiveness)
7) agressiivsus skaalal 1-5 (agressiveness)


MMA
+ väga suur füüsiline koormus
+ suur teadmistepagas (Brazilian Jiu-Jitsu + Muay Thai + wrestling)
+ 1vs1 on seni parim, võrreldes teiste võitluskunstidega
+ maasvõitluse teadlikkus (lukkude ja kägistutse näol)
- tänaval 1vs2 või 1vs3 ei ole veel efektiivne
- vigastuste oht liigestele suur (liigeselukud)


Tai poks
+ väga suur füüsiline koormus
+ funktsionaalsus tänaval 1vs1 ja 1vs2
+ väga hea küünarnukkide ja põlvede kasutamise tehnika
- vaimne koormus on piiratud väheste tehnikavõimalustega
- maasvõitluse arusaam puudub
- vigastuste oht on suur (tihedalt KO-sid ja lõike”haavu peapiirkonnas)


kickpoks
+ hea füüsiline koormus
+ funktsionaalsus tänaval 1vs1 ja 1vs2
- vaimse koormuse vähesus
- maasvõitluse arusaam puudub
- vigastuste oht nii pea kui jalapiirkonnas


poks

+ hea ülakeha füüsiline koormus
+ funktsionaalsus tänaval 1vs1 (kuigi piiratult)
+ eesmärgipärasus kõrge
- väga vähene vaime koormus (tehnika on äärmiselt piiratud)
- maasvõitluse arusaam puudub
- suured vigastused peapiirkonnas (kestvalt peapõrutamine)


maadlus
+ väga suur füüsiline koormus
+ hea vaimne koormus (kehamassi manipuleerimise tunnetuslik aspekt)
- pea olematu funktsionaalsus tänaval
- püstivõitluse arusaam puudub
- suur vigastuste oht selja ja kaela piirkonnas.
- minimaalselt destruktiivne (heitepõhine õpe)


Kung Fu

+ suur vaimne koormus (tehnikaid on väga palju)
- füüsiline koormus on madal
- funktsionaalsus tänaval puudub
- maasvõitluse arusaam puudub
- eesmärgipärasus ebaselge

Toon välja ka tabeli mille koostasin, ning mis ehk aitab rohkem struktureerida võitluskunstide valdkondi nende positiivsete ja negatiivsete külgede järgi (1-5 punkti skaalal)


Tegevus
MMA
Muay Thai
Kickpoks
Poks
Maadlus
Püsti
4
5
4
3
1
Maas
5
0
0
0
4
Üleüldine funktsionaalsus
5
3
2
2
2

Kokkuvõtlikult öeldes ja andmeid võrreldes siis võiks julgelt öelda, et kõik oleneb võitluskunsti eesmärgist. Kui Te soovite niisama oma üldfüüsilist vormi parandada valige maadlus. Kui Te soovite uhkeid ja keerulisi ent funktsionaalsuseta stiile harrastada valige kung fu. Kui Te soovite tänaval hakkama saada või oma peret kaitsta ja seda võimalikult efektiivselt siis ma ei oskaks muud soovitada kui võtke ette MMA. Siinkohal pean enda kohustuseks aga hoiatada neid kes tahavad ette võtta MMA tee, minu treener* ütles mulle minu esimisel treeningule, et MMA is fu**ing hard” tol hetkel ma ei mõistnud ega võtnud seda tõsiselt, praegu ma ma ütlen Teile kõigile, et hoidke seda lauset oma silme ees igakord kui trenni lähete.

Ei saa alahinnata poksi ja muay thai ning kickpoksi panust enesekaitsel. Paraku peab tõdema aga, et kui puudub arusaam maas-ja püstivõitlusest kui täisfunktsionaalsest kaitsest siis endale või oma lähikondlastele turvalisust garanteerida on raske. Väidetakse, et 90% löömadest” lõppeb maas..(libastumised, komistamised, löögittõttu kukkumised) seega maasvõitluse valdkonda mitte tunda oleks rumal.

Eesti võitluskunstiühiskond ja -kultuur on veel liiga lapsekingades, et lahti murda ainult püstivõitluse efektiivsuse müütidest. Samas MMA`kad annavad endale ka aru, et MMA on Eestis uus ning kohati veel arusaamatu spordiala. Maasvõitluse aspekt on see, mille ilu ei osata veel hinnata ning mida homofoobiliselt põlatakse.

Samas tulemused ja reaalsus mida MMA näitab on vaieldamatud võitluskunstid on vigadega või siis vähese funktsionaalsuse ja eesmärgipärasusega.

Ma kutsun üles kõiki kes võitluskunstidega tegelevad alustama avalikku diskussiooni selle üle mis töötab mis ei ning mis on iga erineva võitluskunsti valupunktid. Meie kõigi selles valdkonnas evijate eesmärk võiks olla (loe: peaks olema) üksteise toetamine sellel raskel teel** ,sest kõik kes tegelevad mingi võitluskunstiga peaksid teadma, et see on üks üllas tee mis viib hinge (eriti mehehinge) uuele tasemel. Võitluskunst õpetab alandlikkust, sõbralikkust, hingerahu. Annab füüsilist ja vaimset tugevust ning ennekõike pakub kõigile rahuldust ning heaolu läbi omaenda arengu ning saavutuste.

Siinkohal tahaks kõigile veelkord meelde tuletada: vägivald ei kuulu tänavatele, ning parim võitlus on see mis pidamata jäi.


* Priit Mihkelson ( www.3dtreening.ee )
** Bushido e. sõdalase tee


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 
     Kung fu asemel oleks võinud parem siis tuua JKD võrdluseks.
     ..anyway tahtsin öelda seda, et võtan ettepaneku arvesse aga Sa võiksid natuke arvamust avaldada ja põhjendada miks just JKD. MEE
    Minu teada teeb MMA-d isegi Vladimir Vladimirovit¨ Putin.
     kuna ta on vana KGB-lane siis neil on kohustuslik "boevoe sambo" ehk siis "combat sambo" mis on pm sama jah, mis MMA. Venemaa versioon MMA-st :)
    JKD'ga on ikka natuke teine teema...
    Kes selle tegi !? Poks ja maadlus nii maha tehtud. Või , et maadlust ei kasutata tänaval ?:O Tüübid loobivad vendasi lihtsalt vastu asfaldit nokki.
     Brazilian Jiu-Jitsu on "parem" kui maadlus @ maas
    Selle võrra , et seal on lukud ja võtted, aga maadluses on jälle "jubeda" heited. Mina oleks igatahes siin maadlusele ka 5 andnud maas.
     JKD. Jah ta on midagi muud, kui kung fu, ta läheb natuke laiemasse valdkonda. Bruce lee koondas kõik, mis talle tundus vajalik siis võitluses nii tänaval kui mujal. Ja ebapraktilise viskas eemale.
     Maadluse probleemiks on minu arust see, et seal puuduvad otsesed löögid. Kui nt. toimub tänaval madin, siis sa võid küll heita, kuid organism pole harjunud instinktiivselt lööma. 2 probleem võib tekkida kaaluga. Kui vastane on raskem. On olnud korra võimalus tänaval näha siis kaklemas maadlejat(heal tasemal ja aastaid teinud), kes oli suht kerges kaalus ja vastane temast üks 20-30 kg raskem. Juhtus see, et ta suutnud vastast korralikult üle vedada(oleks napilt ise sellega endale käki keeranud) ja teine heide mida ta üritas läks kah sinna samusesse. Kuna vastane hakkab ka vastu, siis kaal mängib ka siin rolli ikka palju ?
     Poksi suureks puuduseks näen jalgade puudmiset. Aga noh see minu arvamus.
     Samakamees: ei saa anda maadlejale 5 kui ta ei ole samavõrdne BJJ-ga. Sa võid küll visata palju tahad a mida sa edasi teed.. maha jõudes edasine funktsionaalsus puudub (see vajab eraldi õppimist) mistõttu on maadlus ka madalamal astmel kui BJJ. Mullaonu: jah, seda minagi, et muidu on väga hea kunst aga krt kui paar asjalikku low-kicki anda siis on pakud alt läinud ja funktsionaalsus kaob.
    Ma lisaks judo sinna valikusse. Minu arvates on see üks efektiivsemaid tänavavõitluse tarvis.
    aga siis samas peaks maadlusele maas 1 panema ju...kui tal seal midagi teha pole. Suuremosa heiteid algavad ju siiski püsti :)
    Kunagi vanal "heal" nõukogude ajal juhtus nõukogude maal selline lugu: Meisterpoksija käis ühe daamiga restoranis õhtust söömas ja pärast seda ründas teda 3 röövlit. Paari sekundi pärast oli 2 neist surnud ja üks halvatud... sündmuste kokkulangemisel... üks kurikael oli kukkunud kuklaga vastu tänava äärekivi vms. Igatahes meisterpoksija läks kohtualla kuid mõisteti siiski õigeks... Loo moraal... ka poks võib tänaval effektiivne olla... PS. Ma fänna ja ei tegele ise poksiga (kunagi sai tegeletud).... lihtsalt üks vana lugu tuli meelde...
     Kung fu suhtes on rängalt mööda pandud.Võibolla siin Eestis polegi füüsiline koormus väga kõrge, kuid Shaolini mungad treenivad hommikust-õhtuni väga piinarikkalt. Ükski võitluskunst ei võida Shaolini munkasid (kung fu'd).Miks kung fu tabelist puudub?
     Mullaonu räägib ka õiget juttu, Jeet Kune Do on tõesti kõige effektiivsem.Ainus asi on aga see, et see pole eriti levinud.Võibolla seepärast pole see ka listis.Bruce Lee põhiala oligi Kung Fu, seega Jeet Kune Do ongi vähemalt 50% Kung Fu. Aikido oleks ka võinud sisse tulla.Aikido pluss on see, et seal on kõikide rünnakute vastukontreerimine olemas mis võib lõppeda ründajale väga valusalt.Aikido´d peab aga pikka aega ennem harjutama ja selle omaks võtma, et seda tänaval kasutada. Ja huvitav kas sinna Kung Fu juurde võib lugeda ka Wushu?
     Tänava kakluseks on ideaalne Savat prantsuse võitluskunst.Youtubes on näha kuidas asi käib.


Goldensand klmpressitud kookosli

6 soovitust võistlushooajaks- Kristjan-Johannes Konsap, personaaltreener ja kulturist

Treening | 

* Kuula oma treenerit Lähenemisi on mitmeid ja need kõik võivad tulemust anda. Vormi on tehtud nii rasvarikka dieediga([b]Fred…


Lihasjõud ja lihasjõu põhilised komponendid

Treening | 

Millest koosneb lihasjõud? Lihasjõud koosneb mitmest komponendist. Mittetreenitavad komponendid tulenevad meie geneetikast ja…


Street Workout - mis see on?

Treening | 

Kui tõlkida street workout maakeelde, siis saab sõnastada seda eraldi spordiharuks, ehk vabakeharaskusega treening. Harrastatakse seda…