Persoon

Jay Cutleri söögiplaan

Järgnevalt on ära toodud, mida ja kui palju sööb Mr. Olympial II koha saanud mees:

Persoon  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  9 kommentaari

Järgnevalt on ära toodud, mida ja kui palju sööb Mr. Olympial II koha saanud mees:

1. söögikord: 100 grammi kaerahelbeid, 15 munavalget, 2 täismuna, multivitamiinid, kreatiin ja rasvapõletajad (kaks viimast 30 minutit enne trenni)

2. söögikord: 100 grammi kaerahelbeid, 1 banaan, 100 grammi proteiinipulbrit, 10 grammi glutamiini

3. söögikord: 120 grammi pastat, 300 grammi veisehakkliha

4. söögikord: 300 grammi kartuleid, 300grammi biifsteeki

5. söögikord: 150 grammi kaerahelbeid, 50 grammi proteiinipulbrit

6. söögikord: 300 grammi kartuleid, 300 grammi biifsteeki

7. söögikord: 50 grammi kaerahelbeid, 12 munavalget, 50 grammi proteiinipulbrit

8. söögikord: 50 grammi kaerahelbeid, 20 munavalget, 20 grammi glutamiini



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Tunne Eesti tegijat – Kady Pärnaku

Persoon | 

Nimi: Kady Pärnaku Vanus: 31. aastane Pikkus: 168 cm Kaal: keskmiselt 60 kg — võistlusvormis alla ja võistlusvälises vormis üle selle…


Tunne Eesti tegijat – Nikita Dvorkin

Persoon | 

Nimi: Nikita Dvorkin Vanus: 24 a Pikkus: 184 cm Kaal: 113 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Spordiga üldiselt olen tegelenud…


Tunne Eesti tegijat – Angela Absalon

Persoon | 

Nimi: Angela Absalon Vanus: 18 a Pikkus: 161 cm Kaal: 57 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Tegelesin alguses lastefitnessiga,…