Fitness.ee  ›  Artiklid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Artiklid

Jõutõmbest…

Treening  |  17.05.12, 08:15  |  Janar Rückenberg (tõlge)

Kes kuidas peaks tõmbama, erinevate jõutõmbe stiilide tehnikad ja sobivus kehatüüpidest lähtuvalt.

Sumo jõutõmbe ja tavapärase jõutõmbe võrdlus

Järgnevalt võrdleme Sumo jõutõmmet ja tavapärast jõutõmmet. Lisaks analüüsime, milline tõmbetehnika võiks olla just sinu keha iseärasustele sobiv.

Jõutõmme, millised lihased kannavad selle harjutuse korral peamist rõhku:
Tavapärane jõutõmme… suurem rõhk tavapärase tõmbe korral on seljal tervikuna ja selgroosirgestajatel. Kui teil on tugev alaselg on suur tõenäosus, et te saavutate paremat edu just tavapäraselt tõmmates (mõistagi omab siin oma rolli kehastruktuur tervikuna).

Sumo jõutõmme… see tõmbestiil asetab natukene suurema rõhu…

Loe edasi »

Margus Silbaum: MM-hõbe jõutõmbes (1)

Persoon  |  04.02.00, 02:11

30.-31. märtsil toimuvad Tartus Eesti meistrivõistlused jõutõstmises. Pühapäeval läheb kangi juurde ka Margus Silbaum, kellele õnnestumise…

10nädalsed treeningtsüklid kulturistidele (1)

Treening  |  04.02.00, 00:12

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

Tallinn-Helsingi jõutõstmises aastast 2001, tore meenutada!

Klubid  |  03.02.00, 23:13

Eesti Jõutõsteliit valis eelmisel talvel, vahetult enne linnavõistlust põhjanaabritega, oma ala juhtkangid. Otsustati, et Arnold Tokko, kes on ka…

Fitnessikavad

Treening  |  04.02.00, 01:08

Üks ühele pole mõtet neid järgima hakata, küll aga võib kasutada samu struktuure ja põhimõtteid. Koormust võib alati sättida vastavalt tegija tasemele. Timea Majorova: õlatreening…

Musklid

Persoon  |  03.02.00, 23:13

Ott Kiivikas: "“Lähen võistlema lisapingeteta."” Pika teekonna eelselt kuulsime atleedilt, et vorm on hea, organism normis dieedi peal. Paar nädalat on lihased ja vaim raske heitluse kodus…

Kadri Liivak-Riisalo

Persoon  |  03.02.00, 23:13

Eesti võimlemise üks juhte on Kadri Liivak-Riisalo. Nüüd teame teda kui Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liiget, aga samuti kui klubi Forum-Sport omanikku. Viimati mainitud klubi Tallinnas…

reklaam Gym.ee

MCT - erilist tüüpi rasv

Toidulisad  |  03.02.00, 17:09

MCT-l (medium-chain triglyceride) ei ole kalduvust moodustada lihase ümber rasvakiht, nagu teevad seda teised rasvad. Erinevalt teistest rasvadest, mis koosnevad pikkadest…

L-glutamiin

Toidulisad  |  03.02.00, 06:13

L-glutamiin ei ole hädavajalik aminohape ning teda leidub inimkehas suurtes kogustes. See moodustab kuni 60% kogu keha aminohappefondist. Omaduse tõttu läbida hästi…

Kaja Tuisk, alati uudistega

Persoon  |  03.02.00, 04:08

Nii on tõepoolest. Kaja tuleb lavale ja märkamatult saaks nagu saal valgemaks. Ei, mitte et eelesinejad olnuksid igavad või halli kavaga. Kajal on teistest sagedamini midagi uut välja…

Kersti Ojalill ja Helja Aas mullu pjedestaalil

Persoon  |  03.02.00, 10:09

Dagmar Neemest vasakul hästi energiline Kersti Ojalill ja paremal malbe, kaaslastest sihvakam Helja Aas. Nii nagu ikka kombeks, et üks on esimene,…

Ülle Pchelovodova

Persoon  |  03.02.00, 06:09

FAFi aeroobikatreener, mis tähendab, et on läbi tehtud paras koolituse labürint. Oma kreedo ütleb Ülle peaaegu alguses ära: "Olen suht maksimalist. Püüan püsida (esimeses) reas, et mitte…

10nädalased treeningtsüklid kulturistidele

Treening  |  03.02.00, 03:16

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

reklaam Gym.ee
reklaam
reklaam Eesti Spordi Biograafiline Leksikon
reklaam
reklaam
reklaam

Vasta ja võida!


Kui ööpäevane energiakulu on 2800 kcal, siis normaalne oleks tarbida rasvu:




© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Toimetus  |  Kontakt
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale