PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid  |  09.10.19, 14:59  |  Paljas Porgand

Koostisained:

Omlett:
* 2 muna
* 60 ml (mandli)piima
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl Vegeway maapähklivalku
* noaotsatäis Himaalaja soola
* praadimiseks kookosõli

Täidis:
* 1 banaan
* 1 tl kookospalmisuhkrut
* 2 spl maasikamoosi
* 1 spl maapähklivõid

Serveerimiseks:
Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Klopi munad piimaga.

2. Sega hulka kuivained.

3. Kuumuta pannil kookosõli ning vala pannile kogu taigen.

4. Kata kaanega ning lase vaiksel tulel praadida, kuni omlett on…

  Loe edasi »

VITAMIINID

Toidulisad  |  20.11.02, 08:02

Mis nad on? Milleks on neid tarvis? Kas ilma nendeta me ei saa? Vitamiinid on vältimatult vajalikud organismi normaalseks kasvuks, nad aitavad reguleerida ainevahetust,…

Rinnatreening

Treening  |  05.11.02, 09:43  |  2

“Tänu“ oma keerukale ehitusele vajavad rinnalihased teiste lihasgruppidega enim tähelepanu. Treeningu läbimõtlematus viib rinnalihaste arengu tasakaalust välja. Siiski, tänu oma liigendaud…

VESI

Retseptid  |  22.10.02, 13:22

Küsimusi tekitab sportlastele ka meie tavaline joogivesi. Nii lihastekasvatajad kui ka kaalust allavõtjad küsivad tihti, kas vesi ei tee paksuks?Kas treeningu ajal võib juua ja kui võib, siis…

Erinevad rinnatreeningud

Treening  |  11.11.02, 06:57  |  1

Käesolev artikkel on järg artiklile, milles käsitleti erinevaid rinnaharjutusi. Algajate treening (treeningstaaz 0-6 kuud) Vali üks surumisharjutus rinna ülaosale ja üks alaosale. Üks…

Pruun riis

Retseptid  |  25.10.02, 11:28

Miks soovitavad sportlased süüa pruuni riisi valge asemel? Peamiseks põhjuseks on kindlasti pruuni riisi suurem kiudainete sisaldus. Valget riisi on palju rohkem töödeldud ja seetõttu kaotanud…

Dorian Yates treeningpäevikust

Treening  |  22.10.02, 05:26

Treeningpäevik on väga kasulik, kuid tugevalt alahinnatud vahend treeningarsenalis. Ma kirjutan kõik kindlasti päevikusse, et paremini jälgida oma progressi ning samas avastada kehaosi, mis ei…



Glükokeemiline indeks

Retseptid  |  21.10.02, 12:29

Glükokeemiline indeks on veres oleva glükoositaseme muut kaks tundi peale toidu seedimist, võrreldes sama hulga glükoosi sama pika seedimisega. Mida madalam on indeks, seda vähem eraldub…

Toitumise sagedus

Retseptid  |  02.10.02, 09:06

Seedetrakti rütmi tuleb arvestada eeskätt toidukordade arvu juures. Süüa tuleks seedetrakti aktivatsiooniperioodil, mis kordub iga 3-4 tunni tagant. Seega peaks täiskasvanu ärkvelolekuaja…

Võistlusärevuse mõjust sportlikule sooritusele

Varia  |  25.09.02, 15:06

Võistlused tekitavad enamikul sportlastel teataval määral ärevust, mõnel rohkem, teisel vähem. Mõnikord on see seotud pigem põnevuse,…

Milleks spordimassaash ?

Tervis  |  07.10.02, 12:31

Hoiab ära – Lihaste ja kõõluste vigastused, sporditraumad. Leevendab – Treeningul tekkivat ülepinget ja ebamugavustunnet ning ülepingest tulenevaid kroonilisi vigastusi, võimaldades…

Tim Montgomery tõstab raskusi ja rekordeid!

Persoon  |  26.09.02, 11:29  |  3

Kui sa oled vähegi fitnessi ja kulturismi maailma vastu huvi tundnud siis sa tead kes on Kevin Levrone. Kes veel ei tea siis nüüd teadmiseks, et…

… TASUB TEADA !!

Varia  |  17.09.02, 05:46

Chipsid ja Pepsid maksu alla – Ameerika teadlsed on mures üha suureneva ülekaaluliste laste hulga pärast, keda ohustavad südame-veresoonkonnahaigused, mille põhjuseks on valed…




Pildimängu nr 1627 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1627 võitja on Raido Tõnisson. Õige vastus: pildil on Kreete Verlin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1626 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1626 võitja on Rene Kruusemaa. Õige vastus: pildil on Riinu Vassiljev [b]Soovime palju õnne pildimängu…


EESTI KULTURISMI- JA FITNESSISPORTLASED OLID NÄDALAVAHETUSEL SOOMES TOIMUNUD IFBB NORDIC PRO ja NORDIC CUPIL VÕIDUKAD

Kulturism | 

5. – 6. oktoobrini toimus Soomes, Lahtis Põhjamaade üks suurimaid kulturismi ja fitnessi võistluseid Nordic Cup ja fitnessimess Nordic Expo.…