Artiklid

Tunne Eesti tegijat- Reene Teder

Persoon | 19.11.19, 11:43 | Fitness.ee

Nimi: Reene Teder
Pikkus: 170cm
Kaal: Olen ajaga aru saanud, et kaalunumber ei oma mingit väärtust. Ka minu treener jälgib
pigem üldpilti. Võistluskaalu ei oska veel öelda, kuna pole veel saavutanud
konkurentsivõimelist vormi, et seda numbrit fikseerida :).

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Läbi oma ema Jana Tederi😇. Kui tema alustas fitnessi treeningutega 2017.aastal, siis käisime
samal suvel koos temaga Fitcampi laagris, kus sain tuttavaks ka Amani ning teiste kulturismi
ja fitnessi inimestega. Eks seal see pisik ja mõte end mu alateadvusesse istutas ja peale
aastast küpsemist ning peale võimleja karjääri lõppu ka reaalse soovina mu mõtetesse tuli.

Suurim saavutus?
Fitnessis: kuna hetkel on see minu esimene fitnessis…

Loe edasi »

Mis on valk?

Retseptid | 03.12.02, 08:06

Valk koosneb 22 erinevast aminohappest, mis omakorda erinevates kombinatsioonides moodustavad tuhandeid valke, mida organism tarvitab. Organism suudab enamiku vajalikest aminohapetest ise…

Valkude bioloogiline väärtus

Retseptid | 28.11.02, 07:24

Toiduainetes sisalduva valgu väärtuse määrab eeskätt aminohappeline koostis ja seeditavus organismis. Bioloogiliselt täisväärtuslik on selline valk, mis sisaldab kõiki asendamatuid…

Küünarvarte treening

Treening | 25.11.02, 07:24 | 2

Järgnev jutt on kirjutatud IFBB profi Tom Prince`i poolt. Küünarvarred on jõu epitsenter. Nende tugevusest oleneb haarde tugevus. Pea igal harjutusel on vajalik tugev haare, muidu juhtub nii,…

Kolesterool

Tervis | 02.12.02, 13:05

Kolesterool kuulub rasvlaadsete ühendite hulka. Seda leidub kõikides kudedes, esmajoones närvikoes ja neerupealistes, siseelundites ja nahas. Organismis on kokku umbes 140 gr kolesterooli. Meie…

Sool

Toidulisad | 27.11.02, 08:55

Sool on suhkru järel teine enamkasutatav toidulisand. Me oleme harjunud toidule soola lisama ja tihti ei mõtle me sellele, kas ja kuidas mõjub see meie tervisele. Sool ehk keedusool koosneb…

Vastab Shawn Rayn

Persoon | 21.11.02, 12:42 | 2

vanus 36; pikkus 170; võistluskaal 98; võistlusväline 104; elukoht USA Kalifornia; elukutseline alates 1988, osalenud 13 Mr Olympial (2) 1994, 1996; muud tiitlid Nationals (1) 1987 amatöörina;…

SIS toidulisandid profi- ja harrastussportlastele

Seljatreening

Treening | 21.11.02, 09:51 | 1

Järgnevalt on pööratud suurt tähelepanu just tõmbeharjutustele, kuna ilma ühegi tõmbeta oma treeningrutiinis on võimatu ehitada head selga. Kõik tõmbed on liigendharjutused, mis…

Erinevad rinnatreeningud

Treening | 11.11.02, 06:57 | 1

Käesolev artikkel on järg artiklile, milles käsitleti erinevaid rinnaharjutusi. Algajate treening (treeningstaaz 0-6 kuud) Vali üks surumisharjutus rinna ülaosale ja üks alaosale. Üks…

Pruun riis

Retseptid | 25.10.02, 11:28

Miks soovitavad sportlased süüa pruuni riisi valge asemel? Peamiseks põhjuseks on kindlasti pruuni riisi suurem kiudainete sisaldus. Valget riisi on palju rohkem töödeldud ja seetõttu kaotanud…

VITAMIINID

Toidulisad | 20.11.02, 08:02

Mis nad on? Milleks on neid tarvis? Kas ilma nendeta me ei saa? Vitamiinid on vältimatult vajalikud organismi normaalseks kasvuks, nad aitavad reguleerida ainevahetust,…

Rinnatreening

Treening | 05.11.02, 09:43 | 2

Tänu oma keerukale ehitusele vajavad rinnalihased teiste lihasgruppidega enim tähelepanu. Treeningu läbimõtlematus viib rinnalihaste arengu tasakaalust välja. Siiski, tänu oma liigendaud…

VESI

Retseptid | 22.10.02, 13:22

Küsimusi tekitab sportlastele ka meie tavaline joogivesi. Nii lihastekasvatajad kui ka kaalust allavõtjad küsivad tihti, kas vesi ei tee paksuks?Kas treeningu ajal võib juua ja kui võib, siis…