Glutamiin

Toidulisad  |  28.05.20, 13:32  |  Mikk-Alvar Olle

L-glutamiin ei ole hädavajalik aminohape ning teda leidub inimkehas suurtes kogustes.
See moodustab kuni 60% kogu
keha aminohappefondist.

Omaduse tõttu läbida hästi ajuveresoonkonda, kutsutakse seda ainet tihti ka “ajutoiduks”. L-glutamiin võib soodustada keskendumisvõimet ning värskendada mälu. Ajus muundub aine glutamiinhappeks, mis on ajule hädavajalik, tõstes GABA (gamma-amino-butüürhape) taset, mida on vaja vaimseks tegevuseks. GABAt on tarvis ka lihaskoe sünteesiks.

Teame, et organism vajab kasvuks lämmastikku, kuid see võib omakorda põhjustada ajus ammoniaagi teket. L-glutamiin aga aitab sellest vabaneda, liitudes ise lämmastikuga. Niimoodi moodustub glutamiinhape, mis omakorda transpordib ammoniaagi kehast välja. Glutamiin on samas ka üks…

  Loe edasi »

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…






Spordiklubi Reval-Sport otsib põhikohaga rühamtreenerit

Klubid | 

Spordiklubi Reval-Sport eesmärgiks on muuta inimeste treenimist teadlikumaks ja järjepidevaks nii, et see muutuks osaks nende elustiilist. Otsime…


FitShop Sparta avatud tööpäevadel 9:00-18:00 E-pood FitShop.ee 24/7!

Fitness.ee | 

FitShop Sparta avatud tööpäevadel 9:00-18.00 ! E-pood FitShop.ee avatud 24/7 FitShop…


E-koolitus: "Ebamugavad emotsioonid: kuidas neid mõista ja nendega toime tulla?"

Kulturism | 

Koolitusele on oodatud kõik eri spordialade treenerid, instruktorid, kehalise kasvatuse õpetajad, liikumisõpetaja. Koolitus toimub zoom…