Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Kavad
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Kavad

Artiklid

Ilus keha on vaid õigete valikute kaugusel

Kavad  |  11.05.12, 18:45  |  Egle Eller-Nabi

Treenerina kuulen aegajalt kuidas inimesed sooviksid muuta oma elustiili, välimust, toitumist, kuid olemasolevast rutiinist ei osata või ei soovita väljuda. Ollakse valmis tegema just see esimene samm- võetakse ühendust spetsialistiga, sõbrannaga, treeneriga, kes juhendaks õiges suunas. Teine samm, kahjuks, see kus hakkab reaalne töö iseendaga, jääb pahatihti tegemata. Või võetakse liiga suur samm korraga ja lühikese ajaga on toss väljas.

Iga uus asi ongi uus! Ja see on täiesti mõistetav, et ongi palju infot. Milline on õige treening? Mis kellaaegadel? Millise koormusega? Mis selga panna? Millise treeningkava järgi? Kõik see info teeb ebakindlaks ja tekitab liigset…

Loe edasi »

Aitäh jõutõstjatele… (Westside treeningsüsteem)

Kavad  |  04.05.12, 12:02

Jõutõstjatelt on tulnud palju häid asju. Arvan, et ei liialda, kui ütlen, et jõutõstmise treeningmetoodikatest on kasu saanud väga paljude…

Õige viis soojenduseks (2)

Kavad  |  30.11.11, 13:22

Esiteks, kes üldse venitavad ennast enne treeningut? Ma arvan, et 90% teismelistest, kes lähevad jõusaali, unustavad selle osa ning hakkavad kohe raskuseid tõstma. Selline käitumine on rumal…

Kui teil on igav… (1)

Kavad  |  30.07.11, 06:23

…olete trennimees ja teil on vaba aega, võite proovida sama, millest teile koha räägin. Minu peas on istunud juba väga kaua aega üks salamõte. Nimelt, mõte sellest, et huvitav, kas oleksin…

Üks õun päevas kaotab ihuvaevad

Kavad  |  07.12.11, 11:50

«Fütotoitained on bioaktiivsed komponendid, mis ei ole esmavajalikud toitained, kuid millel on positiivne mõju tervisele. Neid leidub ainult taimedes. Taimed toodavad fütokemikaale kahel…

5 küsimust, millele naised vajavad vastuseid (1)

Kavad  |  26.10.11, 22:55

Kas jõutreening muudab mind suureks? Jõutreening on lihtsalt ainus viis, mille läbi on võimalik saavutada toonuses väljanägemine.…

Suur mees... (8)

Kavad  |  27.06.11, 23:02

Kui ma teisipäeva hommikul kell pool kümme kooli jõudsin, olid teised õpetajad juba valmis sätitud. Olid valmis sätitud ja puudu olin vaid mina. Võtsin kiiruga üleriided seljast, vaatasin…

reklaam Gym.ee

Surumine heaks ja rinnalihased suuremaks... (1)

Kavad  |  09.05.11, 18:32

Esmaspäev – Surumine lamades, lisaharjutused rinnale, triitseps, kõht Teisipäev – Jõutõmme, seljalailihas, trapets Kolmapäev –…

Funktsionaalne treeningkava…

Kavad  |  25.04.11, 11:34

Esmaspäev – alakeha… rõhuga reie esiküljele 1. Kükk kang turjal (Wendler, 5 x 5 või Vene süsteem) 2. Surumine jalgadega 3 x 6 – 10 3. Väljaasted 3 x 6 – 10 4. Säärte…

Wendler´i süsteem 5/3/1…

Kavad  |  30.03.11, 16:47

Tõlkijalt: üldiselt on neid programme, süsteeme, lähenemisi, võtteid ja meetodeid, mida ma fitness.ee rahvale veel tutvustanud ei ole, vähe alles jäänud. Siin on üks neist… Wendler´i…

Rasedusaegne treening jõusaalis

Kavad  |  28.04.11, 13:31

Jõu-ja lihastreening on saanud paljude naiste meelistreeninguks. On täiesti iseenesest mõistetav, et raseduse ajal muretsed kuidas oleks just parim ja ohutum treenida nii, et ei ohusta enda…

Otse praktikasse

Kavad  |  08.04.11, 14:09

Tänane kirjutis annab põhjalikud instruktsioonid selle kohta, kuidas võiks lõuatõmmetes raskust juurde lisada ja progresseeruda. Kindlasti ei ole tegemist the one and…

Kui ei saa kükkida... (1)

Kavad  |  15.02.11, 15:59

Kui te ei saa kükkida, ärge kaotage lootust. Proovige seda jalatrenni, mis keskendub erinevatele jalgade asenditele ja on massi lisamiseks jalgadele suurepärane. Kõik, kes on treeninud…

1 2 3 4
reklaam Gym.ee
reklaam
reklaam Eesti Spordi Biograafiline Leksikon
reklaam
reklaam
reklaam

Vasta ja võida!


Kui ööpäevane energiakulu on 2800 kcal, siis normaalne oleks tarbida rasvu:




© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Toimetus  |  Kontakt
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale