Tervis

Lihtsalt käimine

Tervis  |  16.05.19, 22:14  |  dynamic-ep.com.ar

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja lihtsamalt ühest kohast teise viivad.
Tuleks rõhutada rohkem käimise vajalikkust, mis aitab meil säilitada head füüsilist vormi ning vältida erinevaid haigusi.

Milles siis seisneb käimise kasulikkus?
Käimine aitab alandada kahjulikku kolesterooli taset, kaitseb südame arütmia ning äkksurma eest. Käimine aitab parandada ka teisi füüsilisi probleeme.

Need, kes tegelevad käimisega iga päev, võivad vähendada südameinfarktide riski. Ameerika Ühendriikide Kardioloogia Liidu poolt välja antavas ajakirjas on ära toodud, et need inimesed, kes käivad päevas rohkem kui 3…

  Loe edasi »

Rasvaprotsent: milline protsent on normaalne?

Tervis  |  19.04.19, 21:36

Küsimus: küsin lihtsalt uudishimust. Kahekümnendate aastate algul olin oma toitumises väga range, pidasin dieedist ikka väga korralikult kinni.…

Imunsüsteemi tugevdaja - Maca juur

Tervis  |  04.10.18, 08:50

- Maca juur mõjub üldtoniseerivalt - Maca juur mõjub eneriat taastavalt - Maca juur mõjub…

Kuidas hoiduda vigastustest

Tervis  |  14.06.18, 09:08

1. Viimistle oma soojendus täiuslikuseni. Loo oma rutiin, et oleksid treeninguks 100% valmis. 2. Ole treeningutel realist! 3. Sinu toitumine peab vastama su eesmärkidega…

Nokk kinni saba lahti ... Eestis elava steroidikasutaja pihtimus

Tervis  |  23.02.19, 09:12  |  9

Arvan, et järgnev kirjutis on fitness.ee portaalis esimene julge katsetus rääkida steroididest läbi kellegi otseste kogemuste. See avameelne…

Kuus lihtsat reeglit parimaks taastumiseks

Tervis  |  21.06.18, 09:48

1. Toitumine See punkt on ilmselge. Toitumine peab olema tipptasemel. Ei piisa ainult treeningjärgsest taastusjoogist. Parimateks…

Liigeste ja kõhrede alustala – Glükosamiin

Tervis  |  23.05.18, 09:17

Regulaarse treeningu käigus kasutavad ka liigesed rohkem toitaineid, et taastatada liigeseid ja taastoota liigesevedelikku. Kui keha toitainete…


Olimp

Mõtisklusi tervisest: II osa...

Tervis  |  19.01.18, 18:28

„Massikultuuri ja üldise haridusega korrutatuna tingis meditsiini edusammude tormiline propageerimine terve rea psühholoogilisi tagajärgi. Juurdus arvamus inimese kisendavast ebatäiuslikkusest.…

Isadepäeve - eri: meeste jõudlusest faktipõhiselt

Tervis  |  10.11.17, 09:32

Miks? Sest faktid on jahmatavad ja silmi avavad. Viimase neljakümne aastaga on Lääne meeste seemnevedeliku kontsentratsioon kukkunud rohkem kui…

Mõtisklusi tervisest...

Tervis  |  31.08.17, 08:27

Head lugemist ja kaasamõtlemist! 1. Enamikus haigustes pole süüdi ei loodus ega ühiskond, vaid inimene ise. Kõige sagedamini põeb ta laiskuse ja ahnuse, mõnikord ka arulageduse…

Vanad tõed: I osa...

Tervis  |  29.12.17, 11:44

Väärt arutelud, mõtted ja probleemikäsitlused, mis selgitavad, miks on inimesed seonduvalt erinevate arengutega oma tervise tagamisel olnud läbi (iseäranis viimaste) aegade sedavõrd…

Tervis on ebastabiilne seisund...

Tervis  |  15.09.17, 11:04

Seni kuni me areneme, kasvame, küpseme ja „õitseme“ ehk nooruses on tervis midagi iseenesest mõistetavat. Keskeas või vanaduses võtavad asjad teise pöörde ja tervis on pigem ebastabiilne…

Teadlikkus vs kinnisideelisus...

Tervis  |  11.08.17, 12:08

Ühelt poolt kuuleme, kuidas räägitakse, et tuleb tõsta inimeste teadlikkust „selles“ ja „selles“ vallas. Üks teadlikkuse tõstmise jutt käib koguaeg, räägime ükskõik millisest…



FitShopi Uudised

Fitness.ee | 

[url=http://forums.fitness.ee/topic/35954-mida-uut-fitshop/?do=findComment&comment=432533][b]FitShopi värskeimad uudised alati SIIn - Fitness.ee…


Lastefitnessi EM-il osaleb Sofia Zapalova

Kulturism | 

Sofia Zapalova osaleb sellel nädalavahetusel Euroopa Lastefitnessi EM-il Serbias (European Children Championship). Sofia võistleb…


Morning Fatburn – Sellest saab Sinu parim suvi!

Klubid | 

Sellest saab Sinu parim suvi! Alates 6.juunist stardib Egle Eller-Nabi ja Roman Gritsanjuki juhendamisel Arigato spordiklubis suvegrupp…