Tervis

Lihtsalt käimine

Tervis  |  16.05.19, 22:14  |  dynamic-ep.com.ar

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja lihtsamalt ühest kohast teise viivad.
Tuleks rõhutada rohkem käimise vajalikkust, mis aitab meil säilitada head füüsilist vormi ning vältida erinevaid haigusi.

Milles siis seisneb käimise kasulikkus?
Käimine aitab alandada kahjulikku kolesterooli taset, kaitseb südame arütmia ning äkksurma eest. Käimine aitab parandada ka teisi füüsilisi probleeme.

Need, kes tegelevad käimisega iga päev, võivad vähendada südameinfarktide riski. Ameerika Ühendriikide Kardioloogia Liidu poolt välja antavas ajakirjas on ära toodud, et need inimesed, kes käivad päevas rohkem kui 3…

  Loe edasi »

Lihaste tasakaal ja aeroobne harjutus

Tervis  |  29.09.03, 06:37  |  1

Lihaste tasakaal ja aeroobne harjutus. Jõuharjutustele lisaks, tuleks kindlasti teha lihaste venitusi. Kõige pareminigi treenitud lihas ei anna…

Kogu tõde venitusarmidest

Tervis  |  05.09.03, 05:48

Ok, võibolla ei ole need nii tähtsad probleemid nagu saastatus, maailma nälg vms, aga siiski on need punased märgid suhteliselt ebameeldivad. Kui Sa toitud õigesti ja treenid piisavalt, et hea…

Doping

Tervis  |  21.04.03, 08:32

Sportlikku saavutusvõimet suurendavate meetodite kasutamine on ajalooliselt sama vana kui sport ise. Antiloobi liha söömine pidavat arendama kiirust ning tiigriliha andvat suurema lihasjõu.…

Ära higista!

Tervis  |  08.09.03, 05:28

Kui teed trenni, higistad. Tegelikult, kui Sa oled elus, higistad. Ja mis siis? Meie maailmas, mille ühistransport, restoranid ja spordiklubid on rahvast täis, ei ole higistamine ja halvasti…

Optimaalne kehakaal

Tervis  |  29.05.03, 05:52

Optimaalseks peetakse kehakaalu, mis võimaldab inimesel võimalikult kaua hea tervise juures püsida. Kuidas seda määrata? Juba sajandi alguses hakkasid mitmete maade kindlustsuskompaniid kogua…

Tervis ja Edukus

Tervis  |  09.04.03, 06:52

1.Tervis ja edukus Oleme ettevõtlikud, targad ja edukad. Varaõhtuse “mulliwood`i” seriaali ja naiivse eluperspektiivi prognoosi tulemusel rõkkame äratundmisrõõmust. Mingil ajahetkel…



Spordimassaashiga parandad oma lihaskonna tunnetus

Tervis  |  17.03.03, 08:16

Spordimassaashiga parandad oma lihaskonna tunnetust. Pikka aega muusikat kuulates võib vähehaaval lisada heli võimsust ilma, et seda peetakse…

Raviturvas kodusaunas

Tervis  |  28.01.03, 09:43

ŽŽ Turvast on meil kasutatud ammusest ajast küll reuma, küll podagra raviks ning Kesk-Euroopas on turbaravi tuntud juba 200 aastat. Siiski on turba üldisest tervendavast mõjust…

Tervise nurk

Tervis  |  28.01.03, 09:43

NORMAALNE KAAL VÕIDAB VÄHI Uuringute tegemine, eesmärgiga hoidmaks kehakaalu mõistlikuse piires jätkub. Ameerika Meditsiini Liidu ajakiri teostab uuringut, millesse on kaasatud enam, kui…

Treenimine ja seljavalu

Tervis  |  18.02.03, 06:35

Seljavalu võib olla põhjustatud ülepingutamisest nagu näiteks raskete asjade tõstmine või siis mittepingutamisest nagu näiteks liiga kaua ühe koha peal istumine. Hoolimata põhjusest on…

Rasva põletavad kreemid - mida neist arvata !?

Tervis  |  28.01.03, 09:43

Alati otsitakse võluvitsa, mingit imeharjutust, -dieeti, -toidulisa või psühholoogilist tehnikat, mis muudaks enesetunnet ja välimust.…

JÄÄ OLEKS HEA

Tervis  |  28.01.03, 09:42

Vigastuse tekkimisel jõusaalis või siis spordiväljakul, oleks esimeseks reaktsiooniks - pane jääd peale! Kas sellel ettekirjutusel ka ühtegi uurimuslikku alibid on? Iirimaal, Ulster'i…




FitShop Uudised

Fitness.ee | 

[b]FitShopid järgmisel ja aegadel aadressidel: Rocca E-R 11:00-19:00 L.P. suletud/pop-up Haabersti 5 Tallinn Sparta E-R 11:00-19:00 L.P.…


FitGames 2019

Rammujad | 

FitGames on üldfüüsiliselt proovile panev võistlussari, kus igal etapil sooritatakse erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Parim…


Les Mills Baaskoolitused – suvi/sügis 2018.

Rühmfitness | 

LES MILLS BARRE, 11-12 august. BODYPUMP, 25-26 august. BODYATTACK, 15-16 september. BODYBALANCE, 29-30…