Tervis

Lihtsalt käimine

Tervis  |  16.05.19, 22:14  |  dynamic-ep.com.ar

Üks esimesi asju, mis õpitakse inimesena olles ära, on käimine. Võrreldes varasemate aegadega käime me vähem, kuna kiirenenud elutempo juures on transpordivahendid need, mis meid kiiremini ja lihtsamalt ühest kohast teise viivad.
Tuleks rõhutada rohkem käimise vajalikkust, mis aitab meil säilitada head füüsilist vormi ning vältida erinevaid haigusi.

Milles siis seisneb käimise kasulikkus?
Käimine aitab alandada kahjulikku kolesterooli taset, kaitseb südame arütmia ning äkksurma eest. Käimine aitab parandada ka teisi füüsilisi probleeme.

Need, kes tegelevad käimisega iga päev, võivad vähendada südameinfarktide riski. Ameerika Ühendriikide Kardioloogia Liidu poolt välja antavas ajakirjas on ära toodud, et need inimesed, kes käivad päevas rohkem kui 3…

  Loe edasi »

HEA UNI – MEESTE TERVISE ALUS

Tervis  |  04.05.16, 13:51

Lühidalt: mis on uni ja kuidas ta toimib. Kuni 20. Sajandi keskpaigani käsitleti und kui passiivset, totaalset puhkust võimaldavat osa igapäevarutiinis. Täna teame aga, et meie aju on…

Füsioterapeut Georg Laasik mõtiskleb: jooga

Tervis  |  25.09.15, 10:49

Otsustasin jooga teema käsile võtta, kuna olen korduvalt osalenud jooga teemalistel diskussioonidel, ka siinsamas foorumis. Jooga on mind väga…

Implantaat – rinnalihase ette või taha?

Tervis  |  19.05.15, 12:31

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit pöördus Christinas Clinicu poole küsimusega: millega peaks implantaate sooviv sportlane arvestama, et mitte…

Digitehnoloogia mõju laste arengule...

Tervis  |  05.03.16, 17:40

Tõlkija eessõna: Hea lugeja, põhjus miks ma sellise kirjutise fitness.ee-sse tõlkisin on lihtne. Leian, et teema on vägagi seotud…

Valu ja funktsioon füsioterapeudi vaatenurgast

Tervis  |  09.07.15, 09:16

Arvasin, et heietaks veidi vabas vormis sellest, kuidas mina asju näen – valu ja sooritusvõime seisukohalt. Kui sellest tekivad huvitavad…

Täitesüstid aitavad taastada dieediga kadunud näovormid

Tervis  |  20.03.15, 13:33

Kulturismi- ja fitnesssportlastel hinnatakse järjest enam täiuslikku paketti. Kuid samal ajal kui sportlane kasvatab lihaseid ja vähendab rasvkude…



Päevitamise ajaloost ja selle kasulikkusest. Ehk kus saab Eestis kõige tervislikumalt päevitada?

Tervis  |  09.03.15, 22:17

Inimkonna areng algas 1,5 milj aastat tagasi Aafrikas. Sellest ajast on inimene teinud läbi…

D päike päevitus versus tavapäevitus. Miks valida just d päike?

Tervis  |  06.10.14, 21:03

D päike on uus ja hetkel Eestis ainulaadne päevitamise kontseptsioon, mille eesmärgiks on pakkuda turvalist ja kauakestvat…

Kõrge temperatuur ja testosteroonitase

Tervis  |  07.08.14, 06:53

Mees peab end külmana hoidma Uus aeg on toonud meie ellu palju muudatusi. On vähe neid, kes suudaksid oma elu ette kujutada ilma…

Mis on diastasis recti, kuidas seda ära tunda ning kuidas sellest vabaneda

Tervis  |  26.01.15, 10:42

Diastaas ehk kõhu sirglihaste lahknevus on seisund, mille korral on kõhulihased üksteisest…

Kehahoiaku mõju testosteroonile

Tervis  |  20.09.14, 16:55

Äri- ja poliitilise maailma liidritel on üks läbiv ühine joon - nad on sotsiaalselt väga dominantsed ning suudavad taluda oluliselt rohkem stressi kui keskmine inimene. Nagu meie…

Kas alkohol ja treening käivad kokku?

Tervis  |  01.08.14, 23:13  |  3

Kätte on jõudnud august ja Eestimaal jätkuvad ilusad ilmad, käimas on ranna- ja grillihooaeg. Kindlasti tähendab südasuvine ranna- ja…




Pildimängu nr 1623 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1623 võitja on Kristiina Aasamäe. Õige vastus: pildil on Kady Pärnaku [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1622 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1622 võitja on Silver Ots. Õige vastus: pildil on Nikita Dvorkin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1621 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1621 võitja on Taavi Merisalu. Õige vastus: pildil on Angela Absalon [b]Soovime palju õnne pildimängu…