Sparta laste trennid ja proovipäevad

Sparta laste- ja noortetrennid annavad lapsele lihtsa võimaluse proovida eri alasid enne, kui pere otsustab, mis päriselt sobib. Valikus on tants, jõusaali üldfüüsiline ettevalmistus, saalihoki ja jalgpall. Kõige tähtsam pole kohe tulemus, vaid see, et noor leiaks koha, kuhu ta tahab tagasi minna.

Miks Sparta trenn võib lapsele sobida?

Sügise alguses hakkab paljudes peredes sama arutelu: milline trenn valida? Üks laps tahab tantsida, teine ajab palli taga, kolmas tahaks jõusaalis tugevamaks saada. Paberil tundub kõik tore, aga tegelik sobivus selgub alles saalis.

Sparta eelis on mitmekülgsus. Sama spordiklubi all saab proovida nii rühmatrenni, pallimängu kui ka füüsilist ettevalmistust. See sobib eriti hästi lapsele, kes ei ole veel kindel, kas teda tõmbab rohkem muusika, meeskonnamäng või rahulik jõutreeningu ülesehitus.

Lapsevanema jaoks on oluline ka praktiline pool. Treeningud toimuvad kindlatel aegadel, juhendajatel on kontaktid olemas ja rühmad on vanuse järgi jagatud. See teeb esimese sammu lihtsamaks. Ei pea kohe aastaks kohustust võtma. Saab proovida, vaadata ja alles siis otsustada.

Sparta proovitreeningud eri vanustele

Showtants sobib lapsele, kellele meeldib liikuda muusika järgi ja esineda. Nooremate rühm on mõeldud umbes 7-10-aastastele ning vanem rühm 10-15-aastastele. Treeningutes õpitakse rütmi, koordinatsiooni, keha hoidmist ja grupis töötamist. See pole lihtsalt hüppamine ja keerutamine. Hea tantsutrenn annab lapsele julgust ning õpetab ka distsipliini.

Vanematele noortele oli algses kavas ka Levadia ja Sparta cheerleaderite rühm. Selline treening eeldab juba rohkem keskendumist, sest liikumine peab olema täpne ja rühmas ühtlane. Kui noor naudib esinemist, energiat ja meeskonnatunnet, võib see olla väga hea valik.

Üldfüüsiline ettevalmistus jõusaalis on mõeldud 14-19-aastastele. Siin on fookus tugevusel, tehnika õppimisel ja keha teadlikul kasutamisel. Noorele ei piisa sellest, et ta lihtsalt tõstab raskust. Ta peab aru saama, kuidas liikuda nii, et selg, põlved ja õlad püsiksid korras. Treeneri roll on siin väga suur.

Saalihoki on hea valik poisile, kellele meeldivad kiired otsused ja tempokas mäng. Algses kavas olid oodatud 2005. aastal sündinud või nooremad poisid. Tänase lugeja jaoks on tähtsam mõte: saalihoki arendab vastupidavust, koordinatsiooni ja meeskonnatunnet. Mäng on kiire, aga reeglid on lapsele arusaadavad.

Jalgpall sobib nii poistele kui tüdrukutele. Väiksemad lapsed saavad alustada mängulisemalt, vanematel lisandub juba rohkem tehnikat, taktikat ja järjepidevat koormust. Kui lapsel on palju energiat ja ta tahab liikuda koos teistega, on jalgpall sageli kindel valik.

Kuidas valida lapsele õige trenn?

Lihtne tõde: parim trenn on see, kuhu laps läheb hea meelega tagasi. Mitte see, mis tundub vanemale kõige kasulikum. Loomulikult peab treening olema turvaline ja juhendatud, aga huvi loeb palju. Kui laps tunneb, et ta saab hakkama ja treener märkab teda, kasvab motivatsioon kiiresti.

Enne otsustamist tasub küsida kolm asja. Kas treeningu aeg sobib pere rütmiga? Kas rühma vanus ja tase sobivad lapsele? Kas treeneri suhtlusviis tekitab usaldust? Need küsimused kõlavad lihtsalt, aga hoiavad ära palju pettumust.

Kui laps tuleb esimesest trennist tagasi ja ütleb ainult, et oli normaalne, pole see halb märk. Kõik lapsed ei hüppa rõõmust lakke. Vaata pigem, kas ta on nõus uuesti minema. See ütleb sageli rohkem kui pikk selgitus autosõidu ajal.

Ka varustus ei pea kohe olema kallis. Esimeseks korraks piisab mugavatest trenniriietest, puhtatest sisejalanõudest ja veepudelist. Kui ala jääb pikemaks ajaks, saab täpsema varustuse hiljem treeneriga üle rääkida.

Sparta kontaktid ja praktiline info

Algse info järgi juhendasid showtantsu Liis Laisaar ja Berit Kiik. Kontaktid olid liislaisaar@gmail.com ja beritkiik@gmail.com. Jõusaali üldfüüsilise ettevalmistuse treenerina oli märgitud Sten Põldsamm, kontakt sten@sparta.ee.

Saalihoki treenerina oli kirjas Tõnu Savi, kontakt tonu@salome.ee. Jalgpalli peatreenerina oli märgitud Raimo Leosk ning jalgpallikooli kontaktina jalgpallikool@sparta.ee. Kuna treeningute ajad ja rühmad võivad aastatega muutuda, tasub enne kohale minekut alati otse klubilt üle küsida.

Ausalt öeldes on see eriti tähtis laste trennide puhul. Rühmad täituvad, treenerid vahetuvad ja hooaja plaan võib muutuda. Üks kiire kiri või kõne säästab vanemal aega ning lapsel ebamugavat esimest kogemust vales rühmas.

KKK: Sparta laste trennid

Kas laps peab enne proovitreeningut heas vormis olema?

Ei pea. Proovitreeningu mõte ongi näha, kas ala sobib. Treener saab koormust kohandada ja laps õpib samm-sammult.

Mida esimesele treeningule kaasa võtta?

Võta kaasa mugavad spordiriided, sisejalanõud ja veepudel. Kui ala vajab erivarustust, ütleb treener selle tavaliselt pärast esimest proovikorda.

Kuidas aru saada, kas trenn sobib?

Vaata, kas laps tahab uuesti minna. Esimene kord võib olla kohmetu, aga huvi ja turvatunne on parem märk kui kohe nähtav tulemus.

Autor: Sparta SK