Nädala uudised 48/10

2.-4. detsembril toimub Teeviit. Kohal on Fitness.ee meeskond. Koos Sparta pordiklubiga toimub palju põnevat. Vaata kõike foorumist [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=31698&view=findpost&p=283799]siin.[/url]

Sellel pühapäeval, 5. detsembril on Fitshop Sparta lahtioleku aegades muudatus! Seoses avatud uste päeval toimuva Fitness Five võistlusega on Fitshop avatud 12:30-18:00

Juba on ukse ees teine advent. Kindlasti otsid sobivat kingipakki oma lähedastele. Sea aga sammud Fitshopi, soeta tooted ja lase kohapeal pakkida kauniks jõulukingiks! Saad pühendusega kaasa oma lemmiku treener-konsultandi foto. Fitshopis on olemas ka treenerite poolt juba kokku pandud jõulupakid:
*Emale, sõbrannale – Dietmix, Dietmix kolm batooni, Fitness.ee šeiker, kaart/pilt hind 568 kr jõuluhind 485 kr
*Isale, sõbrale Gain Bolic 6000 1 kg, Vit-Min, billbox, kaart/pilt hind 574 kr jõuluhind 485 kr
*Exclusive – Reanimator, Glutamine Xplode, Fitness.ee šeiker, kaart/pilt hind 1600 kr jõuluhind 1360 kr
*Kestvusalade esindajatele – Aminostar spordigeel 3 tk, Olimp Magnesium ampull, Isoplus 700 g, Aminostari kaks batooni, kaart/pilt hind 390 kr jõuluhind 330kr

Facebooki fännid võivad taas rõõmu tunda, jagame välja hulgaliselt kinkekaarte. Vaata lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3515/fitshop-jagab-valja-hulgaliselt-kinkekaarte]siin[/url]

Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused:

4. detsembril 2010 toimuvad Tartus Maaülikooli spordihoones Lõuna-Eesti II Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja bodyfitnessis 2010. Loe lähemalt ja vaata otsereportaaži [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=30488&view=findpost&p=271402]siin[/url].

5. detsembril 2010 toimub Spordiklubis Sparta tasuta lahtiste uste päeva raames esmakordselt Eestis uudse ja atraktiivse ala Fitness Five võistlus. Loe lähemalt lahtiste uste päeva kohta [url=http://www.fitness.ee/uudis/3511/sparta-lahtiste-uste-paev-koigile-tasuta]siin[/url]

6.detsemberil 2010 kell 19:00 toimub Tartus klubis Noiz Club (Tiigi 76a, 2 Korrusel)tasuta heviaeroobika esmaesitlus. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3519/heviaeroobika-laieneb-tartusse]siin[/url]

18. detsembril kell 12:00-13.30 toimub Sparta Spordiklubisse (Pärnu mnt 139C) taas tasuta kaalulangetamise koolitus Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3468/kaalulangetamise-koolitus-tasuta]siin[/url]

IFBB nädalaleht veebis. Viimase uudise leiad [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]siin[/url]

Nädala retsept –Vitaliya kapsapirukas (autor: Vitaliya Dmitrieva – bodyfitnessi võistleja)

Taigen:
100g kodujuustu
1 klaas kõrgema sordi nisujahu (või omal soovil mõnad teist jahu)
5 spl oliiviõli
1 spl suhkur
Täidis:
½ tavalist kapsapead
1 suur salatisibul
5 keedetud muna
kirss-tomateid (kogus omal soovil)
juust (vabal valikul)
natukene tilli, peterselli, maitseained – pipar, carry, paprikapulber, sool, vegeta maitseainesegu
Valmistamine:
Sega taigna komponendi kokku ja valmista pallike. Pane pallike 30 minutiks külmkappi. Viiluta kapsas. Kapsaviilud omakorda pooleks viilutada. (Pead saama peenikesed ja lühemad ribad). Sama tee sibulaga. Prae pannil kõigepealt sibul (klaasjaks). Seejärel lisa pannile kapsas. Kui kapsas on haudunud, lisa kõik maitseained ja peenestatud till ning petersell. Sega pannil kõik läbi ja lisa tükeldatud keedumunad. Võta taigen külmkapist ja rulli lahti. Kasuta lahtikäivat pirukavormi. Kata see küpsetuspaberiga (nii põhi kui seinad). Pane taigen ahjuvormi ja lisa täidis. Täidisele pane peale tükeldatud või riivitud juust. Seejärel aseta peale tomatilõigud. Lisa uuesti natukene juustu. Pane pirukas eelsoojendatud ahju ja küpseta 180 ˚C juures 20-40 minutit.

Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!

Autor: Fitness.ee