Fitness Five: tule võistlema!

28. mail, [url=http://www.fitness.ee/uudis/3807/spartas-lahtiste-uste-paev]Sparta Spordiklubi lahtiste uste päeva [/url]raames toimub kõigile asjahuvilistele Fitness Five võistlus.

FITNESS FIVE võistlusjuhend

Võistluse toimumiskoht ja -aeg:
Sparta Spordiklubi jõusaal, 28.mai 2011.

Võislusteks registreerimine, kaalumine toimub kell 11:00 – 12:00. Võistluste algus orienteeruvalt 12:30.

[pilt=6426]

Osaleda saavad:Võistlustel saavad osaleda nii mehed kui ka naised, nii kogenud sportlased kui ka algajad. Naiste arvestus on vanusepiiranguta, meeste arvestus jaotatud kaheks: noored (1991.a. sündinud ja nooremad) ning täiskasvanud (1990.a. sündinud ja vanemad).
Ootame osalejaid kõikidest spordiklubidest üle Eesti.
Osalemine on tasuta.

Alad ja reeglid:
Fitness Five´i näol on tegu Rootsis juba 5 viimast aastat ülipopulaarse kombinatsioonvõistlusega, mis koosneb järgnevate võistlusalade sooritamisest korduste peale:
• kangiga rinnaltsurumine – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine;
• küünarvarte kõverdamine Z-kangiga – abivahendid ei ole lubatud;
• kükk kangiga – abivahendina on lubatud vöö ja põlvesidemed;
• lõuatõmbed – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine;
• triitsepsi surumine rööbaspuudel – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine.

Võitjad selgitatakse välja viie ala kokkuvõttes.

Naised sooritavad kangiga rinnaltsurumist 0,6x kehakaaluga, küünarvarte kõverdamist Z-kangiga 0,3x kehakaaluga ning kükivad kangiga, tõmbavad lõuga ja suruvad rööbaspuudel triitsepsit 1 x kehakaaluga.
Noortel meestel kehtivad samad reeglid nagu naistel.

Mehed sooritavad kangiga rinnaltsurumist 1x kehakaaluga, küünarvarte kõverdamist Z-kangiga 0,5x kehakaaluga, kükivad kangiga 1,5x kehakaaluga ning tõmbavad lõuga ja suruvad rööbaspuudel triitsepsit 1x kehakaaluga.

Kui osalejate arv on üle 15-ne, toimub vähemalt 2 ala paralleelselt.

Tutvu lähemalt võistlusreeglitega
[url=http://www.spartasport.ee/userfiles/lingid/V6istlusreegid%5B2%5D.pdf]Kliki siia…[/url]

Vaata rootsikeelset Fitness Five reegleid tutvustavat videot, kus naine näitab kõike õigesti, mees aga valesti.
[url=http://youtu.be/9_i-UVTlNjw]Kliki siia…[/url]

Eestis peetud I Fitness Five võistlustega tutvu [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=31737&hl=Fitness+Five]SIIN.[/url]

Autasustamine:
Autasustatakse esikolmikut naiste arvestuses, noorte meeste arvestuses ning täiskasvanud meeste arvestuses.
Liidetakse kokku kõikide alade kordused ning see, kellel on kõige rohkem korduseid kirjas, võidab. Kui mõnel alal on mitmel võistlejal sama tulemus, siis võidab see, kes kaalub rohkem. Samade korduste summade puhul kõikide alade peale kokku võidab see, kes kaalub rohkem.
Auhinnad panevad välja spordiklubi Sparta, Everlast ja Fitness.ee.

Eelregistreerimine 26. maini meiliaadressil [mail=aivo@spartasport.ee]aivo@spartasport.ee.[/mail]

Võistluste peakorraldaja on Martin Münz (telef. 56 933968)

Autor: Sparta Spordiselts