Valentini treeningpäev fitness-staar Jutta Schuhniga

Lorna Jane Ja E Fit Koolitused Esitlevad:

Valentini treeningpäev fitness-staar Jutta Schuhniga

Jutta Schuhn on üks Euroopa tuntumaid presentereid. Kuulsust kogunud erinevates TV fitness programmides üle kogu Euroopa. Jutta on paljude tervise ja sporditemaatiliste raamatute autor ning mitmete mainekate tiitlitega autasustatud treener. Juhtivate spordiettevõtete konsultant ja instruktor.

10.30 – 12.00 FULLBODY TONING masterclass+teooria
12.00 – 13.30 CHI WAKE UP & DYNAMIC PILATES masterclass+teooria
13.30 – 14.10 lõuna
14.15 – 16.00 NEW FATBURNER masterclass+teooria

FullBody Toning

Mastercalss kus kasutataks keharaskust kui ka lisaraskusi.
Treening annab arusaamise tänapäevasest Toningu ehk kogukeha treeningust.
See on väljakutse nii kardiosüsteemile kui ka lihastele.
• printsiibid jõutreeningus
• harjutused raskustega ja ilma raskusteta
• erinevad raskusastmed
• harjutused, mida saab kasutada erineva ettevalmistusega treenijate puhul
• müüdid kere- ja kõhulihaste treenimisel
• kuidas rakendada kõige otstarbekamalt kerelihaseid

New Fatburner

Ühendame kaloripõletamise ja ainevahetussüsteemi.
Tuginedes uusimatele teaduslikele uuringutele selgitame ja näitame kuidas kaasaegse treeninguga jõuda soovitud tulemusteni.
Ole valmis higistamiseks ning loobuma vanadest tõekspidamistest.
• uued teooriad “fatburning” treeningus
• kuidas ühendada jõu- ja intervalltreening põletamaks intensiivselt kaloreid

Chi Wake up & Dynamic Pilates

Chi Wake up and Dynamic Pilates on lihtsate harjutustega treening, kus mobiliseeritakse liigeseid ja aktiveeritakse lihaseid, andes samaaegselt võimaluse keskenduda iseendale ka vaimsel tasandil.
See treening äratab eluenergia.
Selles tunnis ühendame jooga ja pilatese ning lisame klassikalisi venitusharjutusi.

Lisainfo & registreerimine & osalemistasu

Täiendkoolitustunnid vastavalt kohal viibitud ajale (max 6 H)
Registreerumine enne 15.01.15 – 115 EUR ’i
Alates 16.01.15 – 129 EUR ’i
Võimalus tasuda kahes osas (rohkem infot: [mail=info@efit.ee]info@efit.ee[/mail])

Samal teemal:
[url=http://efit.ee/EE/koolitused/5513]Jooga-koolitus: RÄNNAK LÄBI TŠAKRATE – enam kui asana. Enam kui tasakaalu leidmine[/url]

Autor: efit koolitused