Женский бодибилдинг: сцена, критика и выбор
Женский бодибилдинг до сих пор вызывает бурные споры: одни видят в нём дисциплину и смелость, другие сразу задают вопросы о стероидах, женственности и допустимых границах. В этой статье мы разбираем давний, но по-прежнему острый спор через интервью с Мелиссой Деттвиллер: почему женщины выходят на сцену, почему критика так больно задевает и что можно было бы изменить к лучшему в этом виде спорта.
Почему женский бодибилдинг так раздражает людей?
Женский бодибилдинг. Уже эти слова заставляют многих удивлённо вскинуть брови. Часто до самой спортсменки дело даже не доходит — ей сразу навешивают ярлыки: стероиды, слишком большая мышечная масса, слишком мужеподобная внешность, всего слишком много. При этом в мужском бодибилдинге хвалят за те же черты, за которые женщин публично разносят.
Простая истина: бодибилдинг никогда не был по вкусу всем. Ни мужской, ни женский. Тело, подготовленное для сцены, — результат работы на пределе и строгого контроля, и оно очень далеко от обычной формы посетителя тренажёрного зала. Вопрос не только в том, нравится ли это. Вопрос ещё и в том, почему в адрес женщин критика так часто переходит на личности.
Героиней оригинального интервью была Мелисса Деттвиллер, которую Justin Edwards представил как спортсменку, известную в мире бодибилдинга ещё до получения профессиональной карты. За именем и фотографией стояла женщина, которая хотела быть мускулистой, готовой к выходу на сцену и при этом женственной. Именно сочетание этих трёх качеств и составляет суть всего спора.
Мелисса рассказала, что начала заниматься в тренажёрном зале примерно в 17 лет. Её муж Дэнни рано заметил, что у неё хорошие задатки для бодибилдинга, и предложил задуматься о выступлениях. Сама она поначалу всерьёз этого не планировала. Однако примерно в 2003 году идея начала обретать очертания, а первые соревнования состоялись уже в ноябре 2004 года.
Это довольно знакомый путь: человек начинает ходить на тренировки, кто-то замечает потенциал, затем появляется интерес, а потом наступает время первых соревнований. Разница в том, что женщинам в бодибилдинге часто приходится отвечать ещё и на вопросы, которых мужчинам не задают. Разве это красиво? Разве это женственно? Не заходишь ли ты слишком далеко?
Как на самом деле оценивают женский бодибилдинг на сцене?
В бодибилдинге оценивают форму, мышечную массу, пропорции, сухость и подачу на сцене. Но от женщин негласно ждут ещё и того, что их тело каким-то образом останется в рамках «правильной» женственности. Эти рамки меняются со временем, зависят от вкусов судей и представлений зрителей.
В интервью Мелисса прямо сказала, что ей нравятся ощущения, которые даёт бодибилдинг. Когда она в форме, то чувствует себя сексуальной, здоровой и энергичной. Это важные слова, потому что со стороны часто видят только результат. Но для спортсменки важен и сам процесс: тренировки, питание, режим, контроль и ощущение, что тело откликается на проделанную работу.
При этом сложную тему она обходить не стала. Мелисса признала, что некоторые женщины зашли слишком далеко. По её мнению, именно это дало критикам самый веский аргумент. Когда на сцене выступают спортсменки, у которых сильно изменились внешность, голос и общее впечатление, которое они производят, по ним начинают судить обо всём виде спорта.
В интервью упоминалось и предложение требовать от женщин на 15-20 % меньшего объёма мускулатуры, чем прежде. Идея была простой: если бы при оценке больше ценили здоровую, мускулистую и женственную форму, участницы тоже двигались бы в этом направлении. Это не решило бы всех проблем, но дало бы понять, чего на самом деле ждут от спортсменок на сцене.
На допинг-тесты Мелисса больших надежд не возлагала. По её мнению, они дороги и не затрагивают сути проблемы. Гораздо больший эффект был бы, если бы судьи перестали поощрять явные крайности. Честно говоря, для спорта это очень практичная логика: спортсмены стремятся к тому, за что получают высокие оценки.
Судьи, спортсменки и ответственность
В интервью Justin Edwards настойчиво возвращался к этому вопросу: если судьи присуждают победу спортсменкам, перешедшим границу, разве они не несут ответственности? Мелисса признала убедительность этого довода, но возложила ответственность и на самих спортсменок. Если бы все выходили на сцену с более здоровой и женственной внешностью, у судей не было бы возможности выбрать кого-то, кто очень далёк от этого идеала.
Это не значит, что ответственность лежит только на одной стороне. Этот вид спорта формируют совместно участницы, судьи, промоутеры, поклонники и СМИ. Если общество обсуждает лишь самые крайние примеры, за кадром остаются спортсменки, которые упорно работают, но не подходят для скандального заголовка.
Чему учит история Мелиссы Деттвиллер?
Мелисса считала себя спортсменкой, оказавшейся между двумя мирами. Она была крупнее и мускулистее участниц соревнований по фитнесу, но уступала в размерах многим женщинам в бодибилдинге. По её словам, ей помогали специалист по питанию Дэйв Палумбо, Колетт Шерман и муж Дэнни. Эта команда уделяла основное внимание форме, сбалансированности телосложения и тому, как Мелисса выглядела на сцене.
В интервью она также упомянула Дебби Крак и Колетт Нельсон: их фотографии заставили её задуматься о том, что мускулистость и женственность не обязательно исключают друг друга. Именно такие примеры для подражания и важны. Если молодая женщина видит только карикатурный образ, у неё не возникнет желания заниматься этим видом спорта. Если же перед ней сильная и уверенная в себе спортсменка, впечатление может быть совсем другим.
Именно здесь возникает один из главных вопросов. Чтобы женский бодибилдинг развивался, ему нужны примеры для подражания, в которых новички смогут увидеть себя. Не обязательно делать этот спорт мягче — важнее яснее показать, что в нём ценится. Сильное тело не должно означать, что всё остальное исчезает.
Мелисса говорила и о модельной работе для взрослой аудитории. Эта часть интервью довольно откровенно отражает мир бодибилдинга того времени. По её словам, то, чем спортсмен занимается вне сцены, должно оставаться его личным делом, пока это не влияет на соревновательную форму. Она привела резкое сравнение со спортсменом, который работал полицейским и почти 15 лет употреблял запрещённые вещества. Её вопрос был прост: почему за один выбор в личной жизни судят строже, чем за другой?
Все ли читатели с этим согласятся? Конечно, нет. Но это показывает, как много вокруг женщины в бодибилдинге возникает тем, которые напрямую не связаны ни с тренировками, ни с диетой, ни с соревнованиями. Когда речь идёт о мужчине в бодибилдинге, часто обсуждают массу и форму. Когда о женщине — к этому добавляются мораль, внешность, тон голоса, личная жизнь и то, соответствует ли она чьему-то представлению о «правильной» женщине.
Женский бодибилдинг: практический взгляд для тех, кто тренируется
Если ты тренируешься и наблюдаешь за женским бодибилдингом со стороны, стоит различать три вещи: спорт для здоровья, работу над формой в тренажёрном зале и соревновательный бодибилдинг. Это не одно и то же. Обычные силовые тренировки не превращают человека в выступающего бодибилдера за одну ночь. Форма для сцены требует многих лет работы, строгого питания и очень конкретной цели.
Это особенно важно для женщин, которые боятся тренироваться с отягощениями: «А вдруг я перекачаюсь?» Как правило, этого не происходит. Набор мышечной массы — медленный процесс. Ещё больше времени нужно, чтобы добиться формы, которая позволит выделиться на сцене бодибилдинга. Если твоя цель — улучшить осанку, укрепить спину, сделать ноги сильнее или почувствовать себя увереннее, силовые тренировки — скорее друг, чем угроза.
Другая сторона вопроса — честность. Соревновательный бодибилдинг — экстремальный вид спорта. Он может многое дать: дисциплину, цель, сильное тело и круг единомышленников. Но может и многое отнять, особенно если результат становится важнее здоровья и собственной индивидуальности. Позиция Мелиссы здесь была вполне ясной: ради трофея не стоит жертвовать всем.
Если думаешь об участии в соревнованиях, начни с простой проверки. Есть ли у тебя тренер, который говорит честно? Сможешь ли ты придерживаться такого питания в долгосрочной перспективе? Вписывается ли цель в твою жизнь? Выход на сцену — твоё собственное желание или результат чужого давления? Ни один ответ не обязан быть идеальным на 100 %, но честность с собой снижает риски в будущем.
А если ты просто зритель, вот один совет: критикуй этот вид спорта, если хочешь, но не превращай тело спортсменки в повод для дешёвых шуток. Обсуждение от этого не станет содержательнее. О женском бодибилдинге можно спорить, сохраняя уважение к человеку.
Частые вопросы о женском бодибилдинге
Означают ли занятия женским бодибилдингом автоматическое применение стероидов?
Нет, не означают. Однако тема допинга в соревновательном бодибилдинге уже много лет остаётся болезненной — и, честно говоря, небезосновательно. Важно не делать предположений о каждом спортсмене только по внешности.
Станет ли женщина слишком мускулистой от силовых тренировок?
Обычные силовые тренировки никого случайно не приведут на сцену бодибилдинга. Для набора большой мышечной массы нужны длительное время, регулярные тренировки, питание и зачастую вполне конкретная соревновательная цель.
Что могло бы улучшить репутацию женского бодибилдинга?
Более понятные критерии судейства, более достойные примеры для подражания и меньше разговоров, сосредоточенных на крайностях. Если на сцене ценятся здоровье, сила и сбалансированное телосложение, то и сам вид спорта будет развиваться в этом направлении.
Источник: probodybuilding.com
Автор: Justin Edwards, перевод: Aktivist
Источник:Turg.Fitness.ee
Приходи на тренировку! ArtGym
