1. september – parim aeg naasta jõusaali!

Suvi on olnud täis päikest, värskes õhus liikumist ja puhkust. Nüüd, kui 1. september on käes, algab paljude jaoks uus hooaeg – lapsed lähevad kooli, töötempo taastub ja päevadesse tekib jälle kindlam rütm. Just seetõttu on see ideaalne hetk alustada või jätkata jõusaali treeningutega.

Miks just 1. september on hea stardipunkt?

1. Uus algus ja rutiin
   Sarnaselt kooliaasta algusele annab september võimaluse seada värsked eesmärgid. Kui suvel olid treeningud juhuslikumad, siis nüüd saab need taas siduda kindla ajagraafikuga. Rutiin on parim tööriist tulemuste saavutamiseks – nii lihasmassi kasvatamisel, rasvapõletusel kui ka üldise tervise hoidmisel.
2. Parem vastupidavus sügisel ja talvel
   Jõutreening ei ole ainult välimuse küsimus. Regulaarne treening tugevdab immuunsüsteemi, aitab paremini taluda sügise ja talve pimedust ning annab energiat tööpäevadeks. Inimesed, kes alustavad treeningutega sügisel, tunnevad end talvel märksa energilisemana ja jäävad vähem haigeks.
3. Lihasmass kui tervisekindlustus
   Lihasmass on sinu parim nooruslikkuse ja tervise garantii. Mida varem hakkad seda hoidma ja kasvatama, seda tugevam ja vitaalsem oled nii igapäevaelus kui ka vanemas eas. Sügisene treeningute taaskäivitus on suurepärane viis investeerida oma tuleviku tervisesse.
4. Vahetu motivatsioon ja selged eesmärgid
   Suvi võib jätta kehasse lisakilosid või vastupidi – lihastoonus võib olla langenud. Jõusaali naasmine annab võimaluse seada konkreetsed eesmärgid: parandada üldfüüsilist vormi, suurendada jõudu või valmistuda järgmiseks suveks veelgi paremas vormis.
5. Sotsiaalne keskkond ja tugi
   Jõusaal on koht, kus kohtud teiste motiveeritud inimestega. Pärast suvepuhkust on saalid taas rahvarohkemad ning see annab lisamotivatsiooni, kui näed teisi pingutamas. Koos on lihtsam rutiini hoida.

---

Kokkuvõte

1. september ei ole ainult koolilaste päev – see on ka täiskasvanutele suurepärane võimalus seada uus treeningplaan, panna paika eesmärgid ja naasta treeningrütmi. Regulaarne jõusaalitreening toetab tervist, parandab tuju ja valmistab keha ette sügis-talviseks perioodiks.

ArtGym: alusta juba täna – parim aeg enda eest hoolitseda on nüüd!