artgym

Uudis

ArtGym otsib personaaltreenereid

Liitu ArtGymi meeskonnaga ArtGym otsib oma meeskonda motiveeritud ja professionaalseid personaaltreenereid. Kui hindad kvaliteetset treeningkeskkonda, individuaalset lähenemist ning soovid töötada klubis, kus väärtustatakse nii treeningukultuuri kui ka head kliendikogemust, ootame sinuga ühendust. Otsime treenereid erineva kogemustasemega. Oluline on soov aidata inimestel saavutada paremat vormi, tervist ja enesetunnet. Kandidaadilt ootame Pakume Töötingimuste ja koostöövõimaluste osas palume… Loe edasi
Artikkel

HIT vs mahutreening: kumb kasvatab lihast paremini?

HIT vs mahutreening on üks enim vaieldud teemasid jõusaalisKüsimus on lihtne: kas lihaskasvu määrab maht või intensiivsus? HIT vs mahutreening jõusaalis: kaks klassikalist lähenemist lihaskasvule Jõusaalimaailmas käib sama vaidlus põlvkondade kaupa: kas parema tulemuse annab väga intensiivne, lühike ja harv treening (HIT) või suurem treeningmaht ja sagedam stimuleerimine (volume/mahutreening)? Mõlemal on tugev ajalugu, mõlemal on… Loe edasi
Artikkel

Miks treenides lihased kasvavad ja kui tihti peab treenima?

Lihaskasv ei ole juhus – see on bioloogiline protsess, mida mõjutavad treening, taastumine ja toitumine Kui mõistad, kuidas lihased kasvavad, saad oma treeningust maksimaalse tulemuse Lihaskasv ei ole juhus. See on täpselt juhitud bioloogiline protsess, mille käivitavad treening, taastumine ja järjepidevus. Kui tead, miks lihased kasvavad ja kui sageli neile õiget stiimulit anda, muutub treening… Loe edasi
Artikkel

1. september – parim aeg naasta jõusaali

1. september – parim aeg naasta jõusaali Suvi on olnud täis päikest, värskes õhus liikumist ja puhkust. Nüüd, kui 1. september on käes, algab paljude jaoks uus hooaeg – lapsed lähevad kooli, töötempo taastub ja päevadesse tekib jälle kindlam rütm. Just seetõttu on see ideaalne hetk alustada või jätkata jõusaali treeningutega. Miks just 1. september… Loe edasi
Uudis

ArtGym on liitunud Stebbyga!

Hea uudis kõigile treenijatele – ArtGym on nüüd Stebby keskkonnas!See tähendab, et saad ArtGymi treeninguid ja teenuseid hüvitada otse läbi Stebby, kasutades oma tööandja tervisetoetust või isiklikku kontot. ✅ Lihtne ja mugav: vali Stebbys sobiv teenus, osta ja broneeri ✅ Rohkem valikuvabadust: saad kasutada toetust personaaltreeninguteks, ringtreeninguteks, konsultatsioonideks või butiikjõusaali rendiks✅ Paindlikkus: sobib nii aktiivsele… Loe edasi