artgym

Artikkel

Kunst ja keha

Esteetika ühendab kunsti ja kehaKulturism ja kunst võivad esmapilgul tunduda kui kaks täiesti eri maailma. Üks keskendubfüüsilisele pingutusele ja lihasmassi kasvatamisele, teine vaimsele loovusele jaeneseväljendusele. Kuid tegelikult põimuvad need valdkonnad palju sügavamalt, kui arvatagioskame – ühise nimetajaga: esteetika. Just see ühenduskoht teebki treeningust midagi enamatkui pelgalt kehalise arengu tööriista – see võib olla kunstivorm, kus… Loe edasi
Artikkel

Jõutreening – inspiratsioon, mis liigub koos sinuga

Treenimine pole ainult kehaline tegevus – see on elustiil, mille iga samm peegeldab sihikindlust ja enesearengut. Jõusaalis valitsev energia, treeningvarustusest kantud identiteet ning keskendumine igale liigutusele loovad midagi enamat kui lihtsalt treening – need loovad eluviisi. 1. Treeningraskused ei ole takistused – need on sinu tööriistad Iga raskus, mida sa tõstad, ei ole mitte takistus,… Loe edasi
Uudis

ArtGym on liitunud Stebbyga!

Hea uudis kõigile treenijatele – ArtGym on nüüd Stebby keskkonnas!See tähendab, et saad ArtGymi treeninguid ja teenuseid hüvitada otse läbi Stebby, kasutades oma tööandja tervisetoetust või isiklikku kontot. ✅ Lihtne ja mugav: vali Stebbys sobiv teenus, osta ja broneeri ✅ Rohkem valikuvabadust: saad kasutada toetust personaaltreeninguteks, ringtreeninguteks, konsultatsioonideks või butiikjõusaali rendiks✅ Paindlikkus: sobib nii aktiivsele… Loe edasi
Artikkel

Kuidas AI abil koostada toimiv isiklik treeningkava?

Tänapäeval on tehnoloogia areng toonud treeningutemaailma uusi tööriistu, mis aitavad igalinimesel oma eesmärkidele lähemale jõuda. Üks sellistest tööriistadest on tehisintellekt (AI) –nutikas abiline, mis suudab olemasoleva info põhjal soovitada just sulle sobiva treeningkava.Ent olgu rõhutatud: AI ei asenda kogenud personaaltreenerit, kelle oskus hinnata inimesekeha, enesetunnet ja tehnikat on asendamatu igal treeninguteel. Alustame – sisesta oma… Loe edasi
Artikkel

Mis on ringtreening ja miks see sobib just suvesse?

Ringtreening tähendab järjestikku sooritatud harjutusi, mille vahel on lühikesed või puuduvad pausid. Üks ring koosneb tavaliselt viiest kuni kümnest harjutusest, mis treenivad erinevaid lihasgruppe. Ringide vahel tehakse lühike paus ning sooritatakse kaks kuni neli ringi. See on efektiivne viis arendada jõudu, vastupidavust ja üldist vormi. Eriti sobib see neile, kel napib aega, kuid kes soovivad… Loe edasi
Uudis

ArtGym kutsub suvetreeningutele OmniGym välijõusaalis!

Sel suvel toob ArtGym treeningud värskesse õhku – Sõle Ärikeskuse B korpuse ees on augustikuuni avatud OmniGym pop-up välijõusaal! Kõigile treenimishuvilistele on treeningud tasuta. NB! Treener konsulteerib huvilisi E.- K. 12:00 kuni 14:00! (Info: tel. 505 7809; e-post: arnold@artgym.ee) Tule treeni väljas, naudi suvist energiat ja kogu jõudu, et sügisel oleksid tugevam taas siseruumidesse naasta…. Loe edasi
Artikkel

Liigu seal, kus tunned end hästi: välijõusaalist privaatse butiikjõusaalini

Kevad ja suvi loovad mõnusad võimalused liikumiseks – olgu see värskes õhus või vaikselhetkel siseruumis. Mõni eelistab treenida pargis või rannapromenaadil, nautides päikest jalinnulaulu. Teine tunneb end paremini rahulikus siseruumis, kus saab keskenduda täielikultiseendale. Oluline on üks – liiguta end seal, kus sul on hea olla.Miks proovida välitreeninguid?Eestis leidub palju tasuta kasutatavaid välijõusaale, mis asuvad… Loe edasi