Varia

Uus raamat Tervis Plussilt: "Sinu parim vorm jõusaalist"

Varia  |   |  tekst:  |  fotod: Sinu parim vorm jõusaalist  |  Kommenteeri

„Sinu parim vorm jõusaalist“

Janar Rückenberg

Miks sa vajad jõutreeningut? Jõutreeningul on hulgaliselt selliseid kasutegureid, millest paljud ei tea. See täiustab sinu kehaproportsioone, kiirendab ainevahetust ja kontrollib kehakaalu, muudab su tugevaks, parandab rühti ja treenib tasakaalu. Kõigele lisab hoiab see sind noorena ning suurendab enesekindlust. See raamat viib sind jõulise ja treenitud ilu maailma. See ei jäta enam ühtegi kõhklust, kahtlust ega vabandust, miks mitte seda suurepärast treeninguviisi harrastada. Sa hakkad seda nautima – arendavat protsessi ja võimsaid boonuseid!

• Kuidas olla treeningul edukas?
• Parimatest parimad harjutused
• Ideaalne treeningujaotus
• Kuidas põletada efektiivselt rasvu?
• Tervisliku toitumise põhimõtetest
• Aeroobse treeningu ja jõutreeningu vahekord
• Treeningusoovitused alustajatele ja edasijõudnutele

Janar Rückenberg on edukas Eesti klassikaline kulturist, kellel on pikk treeningstaaž ning kogemus liikumisjuhendajana. Janari blogi saab jälgida siin.

Raamat müügil FitShop Robocopis, FitShop Spartas ja veebipoes FitShop.ee: Sinu parim vorm jõusaalist


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

Kuidas piisavalt vedelikke tarbida?

Varia | 

Kliima muutub isegi põhjamaistes piirkondades ülikuumaks ja see põhjustab erinevaid probleeme. Lisaks põuale kannatavad inimesed ka…


Võistlusärevuse mõjust sportlikule sooritusele

Varia | 

Võistlused tekitavad enamikul sportlastel teataval määral ärevust, mõnel rohkem, teisel vähem. Mõnikord on see seotud pigem põnevuse,…


Kuidas valida, milline elektritõukeratas osta?

Varia | 

Sellega jõuate lihtsalt punktist A punkti B, väldite liiklusummikuid ja ei reosta loodust. Elektritõukerataste pakkumine on eriti lai: võite neid…