Retseptid

TOIDUBLOGI: šokolaadi-valgupallid

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Šokolaadi-valgupallide koostis:
20g CocoVi kookosjahu
25g šokolaadimaitselist HERA80 valgupulbrit
25g Philadelphia light toorjuustu
5g CocoVi toorkakaopulbrit
3g kaneeli
70g šokolaadimaitselist Protein Milkshake
20g kiirkaerahelbeid
10g mandleid

Valmistamine:

Aseta kõik koostisaosad kaussi ning sega segu ühtlaseks massiks. Juhul, kui segu on liiga paks, lisa juurde Protein Milkshake, kui aga liiga vedel, siis CocoVi kookosjahu. Vormi segust väikesed pallikesed, veereta neid mandlipurus ning seejärel aseta need mõneks ajaks külmkappi. Soovi korral kaunista erinevate puuviljadega. Hoia serveerimiseni jahedas.

100g šokolaadi-valgupalle sisaldab:
Kaloreid: 217,9Kcal
Rasva: 17,7g
Valku: 21,3g
Süsivesikuid: 15,2g
Kiudaineid: 4,6g

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…