Retseptid

TOIDUBLOGI: Toitev valgusmuuti

Toitev valgusmuuti sobib ideaalseks vahepalaks treeningjärgseks taastumiseks.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisosad:
I Kiht:
100g rasvatut kohupiima
250g vaniljemaitselist Protein50 Shake'i
150g külmutatud kirsse
II Kiht:
250g vaniljemaitselist Protein 50 Shake'i
120g külmutatud mangot
10g CocoVi chia seemneid

Valmistamine:

Püreesta või blenderda koostisosad kreemjaks smuutiks.

Antud kogustest piisab kaheks maitsvaks smuutiks!

Protein50 Shake on piimabaasil maitsev valgujook, mis sisaldab ühe pudeli kohta 50g valku. Sobib valgurikkaks toidukorra asenduseks kui ka treeningjärgseks taastumiseks. Hea valik dieettooteks.

100g smuutit sisaldab:

69,3Kcal
0,4g rasva
8g valku
7,2g süsivesikuid
1,1g kiudaineid



FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…