TOIDUBLOGI - Lillkapsa Proteiinivaht

Jah, ma tean. Kõlab kahtlaselt. Tegelikult ei ole lillkapsa maitset tundagi. See on madala süsivesikusisaldusega vahepala, mille valmistamine on kiire ja väga lihtne.

Retseptid | 03.10.16 | tekst: Peep Reinart | fotod: | Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Hera80 (FAST) 30g
Toorkakao (CocoVi) 10g
Lillkapsasas (külmutatud ja eelnevalt keedetud) 300g
Vesi 100ml
Suhkruasendaja

VALMISTAMINE:
1. Pane kõik koostisosad kaussi ja sega omavahel läbi.
2. Võta saumikser ja püreesta segu. Sega saumiksriga 5-6 minutit, kuni segu muutub õhuliseks.
3. Söö kohe, sest aja möödudes kipub õhulisus kaduma.

TOITEVÄÄRTUS:
250 Kcal
6,5 Rasv
33,5 Valk
11,5 Süsivesik
10 Kuidained

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee