Retseptid

TOIDUBLOGI - Lillkapsa Proteiinivaht

Jah, ma tean. Kõlab kahtlaselt. Tegelikult ei ole lillkapsa maitset tundagi. See on madala süsivesikusisaldusega vahepala, mille valmistamine on kiire ja väga lihtne.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Hera80 (FAST) 30g
Toorkakao (CocoVi) 10g
Lillkapsasas (külmutatud ja eelnevalt keedetud) 300g
Vesi 100ml
Suhkruasendaja

VALMISTAMINE:
1. Pane kõik koostisosad kaussi ja sega omavahel läbi.
2. Võta saumikser ja püreesta segu. Sega saumiksriga 5-6 minutit, kuni segu muutub õhuliseks.
3. Söö kohe, sest aja möödudes kipub õhulisus kaduma.

TOITEVÄÄRTUS:
250 Kcal
6,5 Rasv
33,5 Valk
11,5 Süsivesik
10 Kuidained



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…