TOIDUBLOGI – Valgurikas banaanileib

KOOSTISOSAD:
Banaan 100g
Bataat 60g
Kookosjahu 15g
Kaerahelbed 15g
[url=http://goo.gl/zrivDb]Mega Strong Protein (OLIMP)[/url] vanilli 30g
Küpsetuspulber (teelusikas)
Kaneel
[url=http://goo.gl/OjRN7p]Kookosõli[/url] (vormi määrmiseks)1g

VALMISTAMINE:
1. Kasutades nuimiksrit või köögikombaini, sega kõik koostisosad läbi.
2. Aseta segu kookosõliga määritud ahuvormi ja küpseta 160 kraadi juures 1 tund.
3. Serveeri enda poolt valitud lisanditega. Mina kasutasin Olimpi [url=http://goo.gl/ulhTJJ]maapähklivõid[/url] ja banaaniviile.

TOITEVÄÄRTUS:
340 Kcal
5 rasv
23 valk
45 süsivesik
10 kiudained

[pilt=13231]
[pilt=13232]
[pilt=13228]
[pilt=13229]

Autor: Peep Reinart