Retseptid

TOIDUBLOGI - Kõige lihtsam proteiinibatoon

Maapähklivõiga proteiinbatoon, mille valmistamiseks on vaja vaid nelja komponenti. Ülimaitsev batoon ei vaja küpsetamist, mistõttu valmib väga kiirelt.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Maapähklivõi (Olimp) 30g
Valgupulber Hera80 (Cookies & Cream) 30g
Piim 25ml
Tume šokolaad 30g (kasutasin steviaga maitsestatud šokolaadi)

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel pähklivõi, valgupulber, piim kuni saad taigna. Jaga taigen kaheks ja vormi väikesteks batoonideks.
2. Sulata tume šokolaad ja kata batoonid lusika abiga.
3. Aseta batoonid taldrikule ja aseta kolmekümneks minutiks sügavkülma. Kui šokolaad on tahenenud, siis on batoonid valmis.

TOITEVÄÄRTUS: ühe batooni kohta. Segust saad 2 batooni.
230Kcal
14.5 Rasv
16.5 Valk
7.5 Süsivesik
6 Kiudained



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…