Artiklid

Retseptid

Chia-mandlivõi puding

See puding on mega maitsev ja supertervislik. Puding on pungil kasulikest omega-3 rasvhappetest ja antioksüdantidest.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mesi 15g
Vanilje ekstrakt 1/4 tl
Mandlipiim (Alpro) 250ml
Mandlivõi (Olimp) 40g
Chia seemned (CocoVi) 35g

VALMISTAMINE:
1. Kõigepealt sega omavahel mandlivõi, mandlipiim, mesi ja vanilje ekstrakt.
2. Lisa saadud segule chia seemned ja sega uuesti.
3. Vala segu endale sobivasse serveerimisnõusse ja aseta vähemalt 3 tunniks külmikusse.
4. Serveeri koos meelepäraste puuviljade/marjadega.

TOITEVÄÄRTUS:
500 KCAL
35 Rasv
16 Valk
25 Süsivesik
14 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
 
PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…

PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…