TOIDUBLOGI: Mandli - toorjuustukoogi ampsud

Mõnusalt pehmed ja magusad ampsud, kus süsivesikute sisaldus on minimaalne.

Retseptid | 31.01.18 | tekst: fitness.ee | fotod: | Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Mandijahu 40g
Vedel suhkruasendaja (Huxol) - maitse järgi
Mandivõi (Olimp) 65g
toorjuust (Philaldelphia 3%) 120g

VALMISTAMINE:
1. Sega mandlivõi, toorjuust ja magustaja. Aseta segu 30 minutiks külmikusse.
2. Vormi saadud segust 12 pallikest ja veereta mandlijahus.
3. Enne serveerimist hoia pallikesi täiendavad 15 minutit külmikus.

TOITEVÄÄRTUS: 1 pall
65 KCAL
5 Rasv
2.5 Valk
1 Süsivesik
1 Kiudained

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee