Retseptid

TOIDUBLOGI: Lihtne mango-toorjuustukook

Kreemjas, lihtne ja tervislik mango-toorjuustukook on ideaalne järelpala soolasele toidukorrale.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD (neljale):
Koduaia müsli (Fazer) 100g
Agaavi siirup 15g
Pudix karamelli (FAST) 400g
Toorjuust Philadelphia 3% 200g
Mangopüree 100g 

VALMISTAMINE:
1. Sega müsli agaavi siirupiga ja jaga nelja serveermisnõu vahel.
2. Sega toasoe toorjuust ja karamelli pudix. Vala segu müsli peale.
3. Lõpetuseks kalla peale veidi mangopüreed.
4. Naudi!

TOITEVÄÄRTUS (1 portsjon):
Kaloreid: 250
Rasva: 5.75g
Valku: 19g
Süsivesikuid: 29g
Kiudaineid: 3.7g


 


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…